常言道:十个月子九个哭,宝妈如果做好这3件事,笑着也能坐月子

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关山老师育儿

“坐月子”是每个妈妈都要经历的事儿,生完孩子,产妇的身体比较虚弱,很容易感染风寒,所以为了身体健康考虑,宝妈们不得不忍受很多规矩,民间也用“十个月子九个哭”这句话来体现宝妈们坐月子的状态。

最近一位新晋宝妈——莉莉在网上分享了自己坐月子期间发生的事,让许多妈妈感同身受。事情是这样的:莉莉刚生完孩子,婆婆来到家里帮忙打理家务,照顾她和孩子的生活。刚开始,婆媳关系是非常好的,可半个月以后,矛盾就爆发了。

长时间坐在床上,她想散散步,婆婆说:“你可不能下床,一定要好好躺着”;

她想吃个苹果,可婆婆硬是不让吃,又说:“苹果属于凉性食物,不能吃”;

莉莉想吃清淡的食物,但婆婆为了让孙子营养跟得上,坚决不给她做;

一系列的冲突,让莉莉的委屈转变成了愤怒,莉莉认为老人坚持的很多坐月子的传统也许在过去是正确的,但是随着时代的进步,女性身体素质以及实际需求早已发生巨大转变,不用再按照老人的观念去坐月子。可婆婆却一直坚持自己的想法,束缚着莉莉。

那么坐月子到底注意哪些事项呢?

1.坐月子时要注意休息,不可以随意下床。

在老一辈人的思想中,月子期间母亲必须在卧床静养,不能随意下床,可是他们却不知道长期的卧床休息,容易使孕妇血液不流通,严重的话会形成血栓。所以月子期间,宝妈还是要保持适当合理的运动,释放情绪,使身体血液流通,利于产后恢复。

2.不能吃生冷食物

老一辈认为女性身体本身寒气就重,月子期间女性身体更加虚弱,稍微不注意寒气就入侵。所以水果也是不能吃的;其实适当的水果能够补充维生素,对身体的恢复还是有很大好处的。

3.保持营养充足

营养对孕妇来说很重要,它不仅可以满足孕妇的自身要求,还可以提高孕妇的母乳质量,数据表明,如果孩子的营养跟不上,生长的速度就会比其他的孩子慢,影响孩子的正常发育。但是产后补充营养要做到平衡膳食,坚持适度原则,不宜过度补充营养。

老一辈人总结出来的坐月子经验确实很受用,但时代在不断进步,女性的身体素质也在不断提高,所以没必要完全遵循老人的经验,要学会科学休养。

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