做法降且今：

1、木瓜掏空，小火炖煮5-8分钟

2、雪悠侨莲子浸泡8-10小时，上笼蒸15-30分钟蒸熟；

3、雪莲子加水小火慢煲至粘稠加糖；

4、雪莲子倒入上笼，蒸10分钟左右。

价值：

木瓜丰胸的说法可能是近几年流传最广的“谣言”之一。然而实际上，木瓜并没有丰胸的效果。不扬叹过木瓜是一种很好的发奶剂，能起到催奶的作用。雪莲子具有养心通脉、润肤养颜、提神补气的作用。多吃雪莲子，对催奶和产后瘦身也有效果哦。