我给yomi十一个月开始添加米饭 刚开始添加米饭可以多加点水 米饭蒸的软一些 营养均衡又美味

💫土豆牛肉滑蛋饭💫

🎀准备食材🎀

牛肉

胡萝卜

西兰花指导

土豆

鸡蛋

胚芽米饭

🎉做法步骤🎉

•牛肉泡去血水切丁 用蛋清和淀粉腌一会

•土豆胡萝卜切丁蒸熟 西兰花焯熟切碎

•锅里刷油放入牛肉丁翻炒 再放入胡萝卜土豆丁 一起翻炒加入适量水

•再放米饭和一半西兰花碎搅拌均匀

•锅开后放剩下的西兰花碎 浇上蛋液 蛋液凝固以后就好啦

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💫蛋黄豆腐虾仁饭💫

🎀准备食材🎀

鲜虾仁

蛋黄

嫩豆腐

香菇

胡萝卜

玉米

青豆

胚芽米饭

🎉做法步骤🎉

•鲜虾切小块淀粉腌一会

•豆腐切丁 香菇胡萝卜煮熟切丁 玉米青豆煮熟去皮

•锅里刷油放入蛋黄用铲子压碎 再放入香菇胡萝卜玉米青豆虾仁翻炒均匀

•加入适量水 放入豆腐

•锅开放入胚芽米饭 搅拌收汁👌

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💫南瓜鸡肉菌菇饭💫

🎀准备食材🎀

鸡胸肉

胡萝卜

香菇

南瓜

胚芽米饭

🎉做法步骤🎉

•鸡胸肉切丁用淀粉腌 胡萝卜香菇南瓜蒸熟切丁

•锅里刷油 放鸡肉丁翻炒 再放入胡萝卜香菇丁继续翻炒 然后加入南瓜丁

•加入适量水 南瓜煮软烂后放入米饭 搅拌均匀收汁

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💫奶香三文鱼杂蔬饭💫

🎀准备食材🎀

三文鱼

鸡蛋

配方奶 100ml

胡萝卜

口蘑

黄瓜

青豆

胚芽米饭

🎉做法步骤🎉

•蔬菜焯熟后切丁 青豆去皮 三文鱼切丁

•锅里热油 倒入鸡蛋炒散盛出

•刷油倒入蔬菜丁翻炒 炒软以后加入少量水

•锅开以后 再倒入牛奶和三文鱼丁 搅拌均匀

•最后倒入胚芽米饭 收汁完成就好啦

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💫番舞蔑茄鳕鱼浓汤饭💫

🎀逝菠缠准备食材🎀

番茄

鳕鱼

土豆

胡萝卜

西兰花

胚芽米饭

🎉做法步骤🎉

•土豆胡萝卜蒸熟切小丁。番茄切小丁。西兰花焯熟切碎

•鳕鱼切碎滴柠檬汁去腥 排查下刺 锅里刷油炒一下鳕鱼碎盛出

•刷油放入番茄土豆胡萝卜丁炒一下 炒到番茄软烂出汁后加适量水

•水开以后放鳕鱼碎西兰花碎和胚芽米饭 搅拌收汁

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💫肉末茄子豆角饭💫

🎀准备食材🎀

胚芽米饭

茄子

豆角

胡萝卜

猪里脊

🎉做法步骤🎉

•茄子胡萝卜去皮切丁 豆角切丁 猪里脊切碎放淀粉腌一会

•不粘锅刷油 放入肉末翻炒熟盛出

•刷油倒入茄子胡萝卜豆角 炒软后倒水 没过食材 盖上锅盖小火炖煮

•软烂以后倒入肉末和胚芽米饭 翻炒收汁就好啦