睡眠对于孩子来说至关重要，孩子中午的时候午睡，可以让下午更有精神，然后孩子的身体得到充分的休息，有利于孩子的成长。不过很多家长都很头疼，自己家孩子到了中午的时候还特别的兴奋，我们怎么哄都不睡觉。我们家孩子就是这样的，中午的时候我们大人都困了，而宝宝一直在闹腾，没有一点睡意。

其实想要孩子养成午睡的习惯，也不能操之过急，需要一点点地让孩子养成习惯。平时的时候早上要让孩子起床，不要赖床，早上起早，那一般中午的时候会有困意。然后早上的时候可以适当给孩子增加一点运动量，孩子累了，困了，中午的时候自然而然就睡了。

还有给孩子午睡的时灿狗候要有一个舒适的环境，比方说家里尽量保持安静，然后卧室的光线稍微弄得暗一些，可以拉上点窗帘，这样孩子更加容易入睡。

还有一点，比较重要的，那就是索辨要坚持让孩子养成这种午睡的习惯。很多时候我们耐心地让孩子睡午觉，这样哄一天还行。但是平时我们劳布殖大人忙碌，可能这天坚持让孩子睡午觉了，后面几天因为忙碌其他事情，哄孩子睡午觉的事情又落下了，这样的话孩子很难形成一种习惯。其实让孩子养成习惯，那到中午的时候孩子自然会睡觉。父母们一定要坚持，让孩子养成午睡的习惯，这样后面会越来越轻松。

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