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坐月子

 发帖:42282053  用户:49743592

  冬季坐月子更有讲究,这些错误不要犯,预产在即的孕妈们要收好

楼主

虎妈潘潘

和我一起最更好的妈妈

刚刚“卸货”的妈妈们,经历了刻骨铭心的疼痛后,以为得到了解脱,然而万万没想到的是这正是下一个阶段的开始,患趋产后各种各样的问题随之而来,让妈妈们感到措手不及,其中最紧迫的事情就是坐月子。

一说起坐月子,一些人认为坐月子的女人都是矫情的,国外很多的女性,上一秒在生产,下一秒就开始上班,完全没有坐月子的习脂哑斯惯,反观中国,坐月子成为产后女性的一种标志,一种习惯,坐月子到底有没有必要呢?

答案是肯定的,国内一些知名的产科专家一致认为,刚经历生产的妈妈们,坐月子是非常有必要的,一方面是女性在怀孕期间身体内部的器官受到挤压,造成许多的器官无法“正常归位”,另一方面,在生产之后,妈妈们的盆底肌开始变得松垮,腹部的皮肤就像“泄了气的皮球一样”一时之间无法恢复到正常的状态,所以坐月子是很好的恢复的手段。

妈妈们可千万不要小瞧月子期,月子里的禁忌非常多,一个不留神,就会掉进“月子陷阱“中,那么妈妈在月子期间,需要注意些什么?

一、做到清洁卫生,不让细菌“钻空子”

卫生清洁是产后妈妈的首要工作。如果妈妈没有注意自身的清洁卫生,细菌会趁着妈妈的虚弱期,给妈妈们带来更多的烦恼,所以妈妈在月子期间需要注意这两点:

1、注意的排恶露期间的卫生和清洁

排恶露和每个月准时报到的“阶逝大姨妈”有一定的区别,恶露的时间更长,消耗妈妈更多的的精力,正处于身体的懈怠期,妈妈一定要做好卫生清洁工作,购买舒适得纯棉卫生巾,卫生巾要勤换。

2、需要注意身体的清洁

在生产的过程中,妈妈们要使出全力,宝宝才能平安的降生,在这期间,妈妈们的体力、精力被消耗殆尽,身上免不了出一身汗,所以产后妈妈们很想洗头洗澡,让自己变得清爽,然而这时出现了不少的谣言,产后不能洗头洗澡,否则会落下月子病,吓得妈妈们立马缩回到床上,洗头、洗澡是真的不可以吗?答案是否定的。

产后的妈妈需要注意自身的卫生和清洁,一些妈妈们忍受不了身上的黏腻感,在这个寒冷的冬天,用温热水冲洗,要保持卫生间合适的温度,避免妈妈身体着凉。

二、饮食合理搭配,不让疾病“找上门”

合理的饮食搭配在一定程度上是可以预防一些疾病的。产后妈妈们常见的疾病有便秘、腹泻、发烧等等,合理搭配饮食帮助妈妈调理身体的过程中,还能很好的预防各种疾病的出现。

妈妈在生产后的一周内饮食禁忌一些辛辣油腻的食物、浓汤滋补的补品,这一周妈妈需要多吃一些助消化的粥类、面类食物。等到妈妈的身体恢复之后,一周后就可以慢慢开始给妈妈喝一些滋补的汤,以及各种滋补的美味佳肴。

三、“性福”生活要找准时机,不让问题“缠身”

性生活是夫妻之间的“润滑剂”,是夫妻之间感情维系的纽带,自从怀孕之后,夫妻之间为了宝宝的平安健康,很默契的放弃了性生活,想着等到宝宝出现之后再享受“性福”生活。

性生活不能过于着急,在月子期间就迫不及待地同房,会让不少的女性被各种各样的妇科问题缠身,严重甚至会危害生命,所以无论是剖腹产还是顺产的妈妈,为了身体健康,性生活最少也要等到6周以后。

月子期是女性非常重要的过渡期,所以妈妈们一定要躲避月子期间的一些“雷区”,顺顺利利度过月子期。

注:图片来自网络,如有侵权请联系删除。

牛牛妈咪育儿经

2个宝宝 LV.24
1楼

感谢分享

2019-12-12 15:56

牛牛妈咪育儿经

2个宝宝 LV.24
2楼

冬季来啦,坐月子的妈妈们可学起来

2019-12-12 15:56
楼主

虎妈潘潘

和我一起最更好的妈妈
3楼

👍

2019-12-19 01:48

妈咪的萱仔宇宝贝

宝宝4岁2个月8天 LV.16
4楼

感谢楼主分享育儿知识让大家一起讨论学习不少

2020-02-03 08:11
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