我用大白话说一下自己的亲身经历吧！虽然可能没有什么说服性，但确实是发生在我身上的事实。我生儿子的时候已经三十四岁了！应该算是高龄产妇了，第一次怀孕第一胎自己什么也不懂，都怀孕俩月了才发现因为月经一直不规律。

知道怀孕以后自己各方面都小心翼翼特别紧张，食欲也不好团菠总感觉吃什么都对孩子有影响，吃菜怕化肥吃肉怕激素，总之有点神经兮兮的。大概是四个月孕期检查的时候医生说胎儿偏小，你究卫血压高压只有八十几低压才六十多，化验血也有贫血现象，那天医生询问了我平时的饮食情况。我也很诚实的照实说了，那个医生就像训自己闺女一样的给我一顿数落。你肚子里有孩子能这么任性吗？你这属于严重的营养不良你知道吗？你在这样就会出现流产现象我一点也不吓唬你。

医生根据安认裁我的情况让我多吃牛羊肉，多吃水果蔬菜，多吃干果，总之就是多吃点吃的全面点。让我全面摄取营养为了自己的身体更为了肚子里的孩子。我也很听话的回家什么也不想了，该吃吃该喝喝有点太放松了，结果八个多月的时候胎儿就有六斤左右了。

所以孕晚期的时候，我主要的任务就是控制饮食，尽量少吃大补的食物特别是长胎的食物。就这样我儿子揽月了，生不出来剖宫产八斤六两一个大胖小子，好在孩子健健康康的！大夫说孩子长得大和我与老公的身高体重有很大关系，我们都特别高，我一米七二老公一米九。但是我心里明白这个孩子的大小和饮食有关系，只能怪自己没经验。孕期饮食最大的禁忌就是无知，该吃的时候没吃不该吃的时候吃多了，孕期需要十个月算是一个漫长的过程，整个孕期都应该全面摄取营养，不节食也不暴饮暴食，按时做孕期检查及时关注胎儿的发育情况。按照医生的指导科学孕育科学饮食才是硬道理，母子的健康和平安才是最重要的！

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