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母乳喂养

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 母乳喂养全攻略,时间频次+标准奶量表

楼主

橘子味的小软糖

宝宝3岁7个月29天 LV.15

母乳喂养是每一个妈妈给宝宝“量身定制”的第一份大礼,它健康安全,经济实惠,是给宝宝的第一份“健康保险”。

母乳喂养作为宝宝完美的健康保护伞,在喂养过程中,会遇到很多问题,所以这次跟大家分享下“母乳喂养的那些事!

Q:母乳喂养多久一次,标准奶量是多少?

0-12月奶量参考表整理在图二表格,左滑图片即可

Q:如何判断母乳是筝键葵否充足?

1、每次哺乳时间为15-20分钟

这个时间由宝宝掌握,如果每次喂奶20分钟左右,宝宝自己停止吸吮了,就表示吃饱了。

2、每次喂奶间隔2-3小时

一般来说,满月后的宝宝每次喂奶充足后,可以间隔2-3小时再吃,如果宝宝喂奶不到1小时又想吃奶了,就表示上一次没有喂饱。

3、24小时排尿6-8次

尿量也是判断母丛洞乳是否充足的一个指标,如果宝宝24小时正常排尿少于6次,则表示没有吃饱。

4、体重增长是否符合标准

每个月的宝宝生长都是有指标的,如果体重、身高增长不佳,就可能是营养不良,要引起重视。

Q:母乳喂养时可以减肥吗?

最好不要节食减肥,母乳喂养就是一种减肥方式,但是对于宝妈来说,产后恢复是很重要的,尤其是盆底肌恢复,盆底肌锻炼用G动进行凯格尔运动,在产后42天之后,改善产后出现的种种产伤问题,早日回归孕前体态!

Q:正确的喂养姿势有哪几种?

【摇篮式】【肋夹式】【侧卧式】

Q:如何保证奶水充足。

在产后的头7天,首要任务是通乳,应多喝水,不吃油脂含量过多的食物。

①到了第二周,可以多喝汤水,比如猪蹄汤、鲫鱼汤等催乳

②勤喂,2-3小时喂一次,争取两边都喂

③多喝水,每天摄入3L以上的水分

④营养均衡搭配,保证蔬果蛋奶主食比例均衡

⑤保持心情愉快

⑥保证足够的涉然睡眠休息时间

Q:母乳喂养多久最好?

世界卫生组织建议,婴儿最好纯母乳喂养6个月,并最好坚持哺乳到两岁。

楼主

橘子味的小软糖

宝宝3岁7个月29天 LV.15
1楼

产后妈妈的身体恢复问题常常被忽视,我也是在手机里下载了一个叫G动的应用,才知道那么多健康问题和产后修复知识。

2020-12-02 15:13
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