宝宝爱吮吸自己的小手、小脚，等牙齿长出来后，可不得了，咬起自己的指甲来了。瞧着宝宝光秃秃的手指头，真是欲哭无泪。爸妈可知，这是小小的宝宝在释放自己的焦虑，训斥、阻狼征阶止绝对不是第一选择！爱和理解才是。

咬指甲的来头

咬指甲，也称咬指甲症或咬指甲癖，指反复出现的自主/不自主啃咬手指甲的行为（如果咬得到，脚趾甲也算）。3~6岁的宝宝最常见，随着长大，该行为大多会自行消失，只有少数会持续到成人。

根据弗洛伊德的理论，咬指甲是孩子口欲期的一种延续。口欲期，即指孩子1.5岁前的这段时期，此时孩子的心理能量集中在口部，通过吮吸、撕咬，孩子能够获得快乐，以及探索自己眼前的世界。如果爸妈嫌脏，过分限制口欲期的探索，可能会造成缓滞发展，长大后更容匪最易出现吃手、咬指甲的情况。

回想身边，是不是有那么一两个至今都爱啃啃指甲的人，即使他的指甲已经短到了让你看着都感到心里发毛的程度，但他好像不以为然，工作思考时，和人交流感到尴尬时，他都乐意通过啃啃自己残存的指甲释放压力。实际上，这种原始的动机，也正是孩子爱咬指甲的真正原因。

咬指甲=释放焦虑

咬指甲，是孩子内在焦虑的一种呈现方式。大人紧张的时候，也会有拉扯衣角、抖腿等等不经意的小动作。孩子通常还没有学会释放焦虑，他不会用更恰当的方式把焦虑表现出来，因此很可能无意识地去咬自己的指甲。这可以称得上是一种自我保护行为。

孩子执着于啃咬自己的指甲，不是说他不明白这样做不好，也不是这样做一点也不疼，而是他咬的过程中，释放了焦虑，获得的舒服远远超过疼痛。

所以，单纯的制止是治标不治本的，从长远看，甚至是有害的。尽管在表面上阻止了咬指甲的行为，但孩子内心深处的焦虑并没有消除，长期累积还容易“大爆发”。

给爸妈支个招

1.生活建议

咬指甲这一行为，在精神疾病领域可以被归类为“强迫及相关障碍”。父母要明确这是一种病症，采取打骂或惩罚只会适得其反。

父母应积极寻找孩子紧张和焦虑的原因，设法避免。同时改善孩子生活环境，培养健康的生活习惯。要定期给孩子修剪指甲，防止指甲感染、表皮损伤。

2.心理治疗

行为限制：对于较年幼的宝宝，当他开始咬指甲了，爸妈要耐心地教他把手指拿出来，并微笑或善意地夸奖，也可以拿一件宝宝喜欢的玩具，来分散他的注意力。

正面引导：对于稍大一点的孩子，则要认真讲道理给他听。告诉他咬指甲也许是因为他有些焦虑，以及指甲被咬掉后对健康产生的危害，同时告诉他，只要积极纠正，肯定可以克服。也可以鼓励孩子多参加集体活动，或培养一项运动爱好，发挥自己的潜能。

延伸阅读

事物均有两面性，孩子咬指甲的问题，对爸妈来说，也许代表着一些好的发现。

它提醒爸妈：我的孩子也许遇到一些问题了，这些问题我没有注意到，现在我得抓紧时间多了解他，帮他度过困难了。也许是在学校遇到了不公的待遇，也许是爸妈一些无意识的行为对孩子造成了伤害，也许是孩子太过内向压抑……

通常，一个愿意用咬指甲来释放焦虑的孩子，都是善良、宽厚、又坚忍的。他不愿意大呼小叫，不愿意动手打人（当然，排除一动手就会被严厉制止的情况），可他内心又天生很敏感，他所承受的压力看起来比其他孩子的要多。

这样的孩子，需要爸妈更多的信任和理解。对于他在成长过程中的缺点叹沃、不完美，要相信这就是他独特的自我发现过程，给予最大程度的肯定。

同时，爸妈不妨教教孩子，怎样表达自己，怎样合理释放情绪。这样做的前提就是，爸妈要学会倾听孩子的不同意见，真正进入孩子的视角，尊重孩子自己的选择。此外，爸妈对于自己的情绪也要学会掌控，然后示范合理的宣泄方式：与孩子认真沟通，或者生气极了跺跺脚、大哭一场。让孩子学会表达，一生受益。

文章来自科学家庭育儿