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 发帖:42280019  用户:49741199

  过年期间吃太油腻又是换季时节,如何提高孩子抵抗力让孩子不感冒呢?

楼主

文海话育儿

已出版《走过花开的石林》,分享育儿话题!

过完年了,又是换季时节,天气忽冷忽热不说,空气干湿度也不定。很多家长在给孩子穿多少衣服、盖多厚被子方面难以把控评典径,所以往往到了换季时节,很多孩子就容易感冒了。

但如果孩子的抵抗力强的话,就会抵御寒热、健康安全度过换季时节。那么,过年了又是换季,该如何提高孩子的抵抗力让孩子少生病或者不生病呢?

过年期间,我们一般都吃得比较油腻,也在不知不觉中就多吃了。这样很容易让我们的肠胃受伤,不管大人和孩子都一样。

再加上现在这季节也是刚刚从冬季进入春季不久,所以在如何提高孩子免疫力方面提出如下建议:

1、穿衣方面:俗话说“春捂秋冻”,从这句俗语我们可以体会到给孩子穿衣方面要“春捂”,也就是给孩子宁愿多穿一件衣服也不要少穿一件。

这季节有时候出点太阳我们就感到暖洋洋的,所以很多家长包括我们大人衣服自然穿少了,感觉很舒服。但往往没有过一两个钟头天气忽然变冷了,孩子穿得少就很容易感冒,这是我们做家长的需要注意的。

2.饮食方面:古人说“一顿吃伤,十顿喝汤。”“宁愿锅里存放,不愿肠胃饱胀。”这些都是前人总结出来的也是值得我们借鉴的健最惑康养生经验。

但过年期间很多孩子总是不可避免地比平常多吃点很多,吃伤了肠胃。所以除了让孩子多吃果蔬外,最好就是用“汤”来解决问题了。比如:让孩子多喝温开水;偶尔熬点山楂水给孩子喝;还可以煮些青菜豆腐汤、鱼头豆腐汤、山药百合了坊汤、银耳枸杞汤、冬瓜汤、萝卜排骨汤、绿豆粥等给孩子喝,这些都是不错的选择。

做家长的还可以买瓶B族维生素,包括上面提到的那些汤羹类,全家都可以吃。

3.加强户外运动,增强体质!

4.良好而充足的睡眠:过年期间,一些孩子跟着大人熬了不少夜。所以接下去让孩子好好睡觉很重要,因为健康的身体是跟良好的睡眠分不开的。在此祝福大家元宵节快乐,全家幸福健康!

最爱,,BABY

2个宝宝 LV.24
1楼

感谢分享

2019-02-20 20:13

二嘚

2个宝宝 LV.9
2楼

谢谢分享确实是啊,我觉得我应该好好看看这个文章

2019-02-22 21:43

歲娫맘

宝宝6岁3天 LV.17
3楼

谢谢分享,真是长见识了,收获颇丰,再次感谢你的文章!

2019-02-22 22:06

15703249907

2个宝宝 LV.12
4楼

宝妈的文章写得非常不错,值得分享。在这宝宝知道我越来越喜欢这个平台。

2019-02-23 08:12
楼主

文海话育儿

已出版《走过花开的石林》,分享育儿话题!
7楼

感谢你,一切安好🌸

2楼

康嘉华:谢谢分享确实是啊,我觉得我应该好好看看这个文章

2019-02-23 15:21

聊城小菇凉

备孕中 LV.24
9楼

谢谢分享

2019-02-26 23:46

清水煮岁月

宝宝10岁4个月28天 LV.15
10楼

谢谢分享,谢谢分享,谢谢分享,谢谢分享,谢谢分享

2020-11-02 12:53
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