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 发帖:16080986  用户:21293466

 备孕期间:男士忌这三件事,易造成“小蝌蚪”质量和数量下降

楼主

准爸大本营

宝宝6岁以上LV.24

    ​    ​备孕不是女性单方面的事情,男性可不能不当回事,因为只有提供优良的精子才能够孕育出更加健康的小生命。

    ​    ​男性和女性一样,也有最佳“黄金生育年龄”即为30~35岁,这五年男性的生理机能以及生殖系统功能和精子的活力都是最强的,男性应把握最佳“黄金生育年龄”,尽量避免大龄生育。



一、忌吸烟、喝酒

    ​    ​香烟中的尼古丁有杀伤精子的作用,吸烟也是导致精子数量下降的主要因素,据有关人士调查,长期吸烟的男士所产生畸形精子是不吸烟的男士的3倍,畸形精子也是影响胎儿健康的罪魁祸首。

    ​    ​男士长期饮酒对精子有较强的杀伤力,还会使男士生殖腺功能下降,精子中的染色体也会出现异常,若男士提供了这样的精子即使成功受精,也很有可能使胎儿发育不良或畸形。


二、忌高温淋浴或泡澡

    ​    ​低温的环境才能产生高质量的精子,男士生殖器官部位的温度低于自身体温1度左右,精子就能够顺利产生,换而言之高温的环境易杀伤精子。

    ​    ​为了产生更多数量的精子,建议男士淋浴温度保持在37~38度即可,冬季洗澡温度可适当增加,备孕期间更不宜高温泡澡。


三、手机、电脑忌贴身放置

    ​    ​备孕期间,男士的手机不宜放在裤子的口袋中,因为裤子口袋离男士生殖器官非常接近,手机所产生的信号辐射易杀伤精子。

    ​    ​建议男士将手机放入上衣口袋或者背包内,这样在很大程度上减少辐射对精子的杀伤力。

    ​    ​另外男士在使用笔记本电脑的时候,应避免将其放置在膝盖之上,避免笔记本电脑所产生的辐射杀伤精子。

    ​    ​备孕期间为了提高精子的数量和质量,男士应多食含氨基酸丰富的食物,因为氨基酸是精子生成不可缺少的成分之一,含氨基酸丰富的食物有:海参、鱿鱼、鳗鱼、泥鳅、大豆制品等。


    ​    ​提示:备孕期间女士需要补充叶酸,男士同样也需要补充叶酸,因为男士体内叶酸过低时就会造成精液浓度不够,精子的活力不够,因此备孕期间男士应合理补充叶酸。


​来源:墨弦育儿堂

石头的娘亲

宝宝2岁2个月LV.20
1楼

备孕男性也不能掉队

2019-02-11 22:25

清涵.

宝宝2岁9个月LV.24
2楼

感谢分享

2019-02-13 10:01
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