这样很容易就会陷入“不好好吃饭——零食来补——不好好吃饭”的怪圈。

如果在就餐时间孩子拒绝在餐桌上好好吃饭，或者草草结束这一餐，那么家长也不要再强迫他再多吃一点。最好是果断地收起饭菜，让孩子离开，做他想做的事情。

注意，家长不用担心孩子会饿坏，让孩子体验饥饿感，对今后进食有很大帮助。

别破坏吃饭的氛围

在吃饭的时候，有些家长经常控制不住地训斥孩子，这样很容易让孩子对吃饭这件事有阴影，从而不愿意自主进食……

其实，孩子很容易被大人的情绪影响，为了营造愉悦的吃饭氛围，增强孩子自主吃饭的意愿，家长首先要保持一个愉悦的心情。

即使孩子把饭菜撒得到处都是，也要保持围笑哦~

除此之外，锈饥还可以从餐具上下功夫（卡通餐具、孩子专属餐具），提升孩子的进食兴趣。

小编给自家闺女买了好几套餐具，都是她喜欢的卡通图案，每天换一套，现在她吃饭比以前积极多了。

最需要提醒家长的就是：注意进食环境！很多家长自己习惯一边看电视一边吃饭，孩子也是这样，边儿玩儿边吃，边实悠孟看动画片边吃等等。

一定要注意及时纠正。

另外，家长不妨让孩子自己控制饭量荒禁。

孩子的每一餐的饭量都是不一样的，家长尽量多做一点饭，让孩子自己控制饭量，而不是家长去控制孩子吃多少。