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 发帖:26004470  用户:37593553

  孕期饮食营养加餐~

楼主

蛋挞妈陈大静

宝宝2岁5个月20天 LV.5

🔍宝宝现在已经两岁啦~分享一下我怀孕时候的营养加餐吧!

燕窝

‣燕窝有丰富的营养 能增强母婴体质 不知道是不燕窝吃多了 宝宝出生特别地白 皮肤特别好!我是周末炖好一周的量 然后睡前空腹喝

花胶+瘦肉汤

‣孕早期早上空腹喝瘦肉汤 补充气血 瘦肉剁成碎末来炖 简单又好喝~中期加入花胶 含有丰富胶原蛋白 但不要多吃 一周两次即可

水果+零食

‣水果是每天都要吃的 我一天吃3~4种!我怀孕的时候夏季吃了好多水果 葡萄橙子车厘子 宝宝的眼睛大大的不知道是不是吃葡萄吃大的哈哈 零食可以吃坚果 那种每日坚果一包包的很方便

西梅干

‣西梅干含有益生菌 可以当零食 而且促进肠道蠕动 亲测有效 是预防便秘好物

椰青

‣孕后期可以适当喝点 能让羊水更清澈 保证羊水充足 当然平时还是得多喝水 ~

全脂奶粉/鲜牛奶

‣补钙补钙!

🎈整个孕期还是得多喝水不挑食 这样宝宝以后出生才会什么都喜欢吃~

17.5°橙子

2个宝宝 LV.24
1楼

孕期的食物要相当丰富,满足孕妈妈和胎宝宝的需求

2021-01-14 06:20

玥亮妈妈

孕5周+2天 LV.16
2楼

好漂亮

2021-01-14 06:58

希宝妈咪是辣妈

孕39周+4天 LV.24
3楼

一定要吃营养。

2021-01-14 11:17

su淡淡思念

2个宝宝 LV.24
4楼

孕期饮食要营养丰富

2021-01-14 15:06
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