备孕交流  >  帖子详情

备孕交流

 发帖:42543768  用户:52426151

  [备孕记录]备孕期间要注意饮食健康,营养均衡

楼主

青藤紫琳

2个宝宝 LV.24

有很多人觉得在外面吃饭,不仅好吃还很省以命事,不用去洗菜,蒸煮北涌,还不用刷碗,特别省事,就经常在外面吃饭或者点外卖之类的,或者喜欢吃一些没有营养的食物,长期下去对我们的身体健康是没有好处的。

在外面吃饭或者点外卖,主要存在三个问题一是卫生问题,外面的饭菜肯定没有家里健康,二是调料这方面,外面的饭菜调味品比较多,三还是营养问题,很多食物并没有很多的营养。

进入备孕状态,自然要保证健康的身体状况,那就要保证每天摄入足够的营养,而且饮食要健康。选择食用一些新鲜的水果,蔬菜,肉类,蛋类,保证营养的均衡与饮食健康。同时垃圾食品要少吃,饮料,啤酒,茶等饮料也要少喝一些。

健康的身体状态是有助于好孕的,如果身体不健康,难免会吃药,是药三分毒,如果是怀孕后用药还有可能影响到胎宝宝,所以,一个健康的身体是很重要的,而健康的身体就离不开健康的裕旧了饮食!

(图片来源网络)

收藏 返回
顶端
扫码或保存
邀请好友扫一扫分享给TA或者