健身近称豆带来的那些健康改变？

貌似好多改变

说说我自己的改变和变化

1.身材维度的变化

可能体重不会有太大的变化

但是从身形上 会更加有曲线

变得有型有致

2.体脂变化

力量训练增加以后

肌肉含量随之增加

体脂控制的更慕评加好

常年保持健康的体脂率

3.力量和平衡的变化

除了健身 也会加入其它得运动方式

身体更加平衡 也会更有力量

4.改善不良体态

之前的不少不良习惯 通过健身可以改进涌府

达到更健康以及合理的训练方法

5.饮食变化

对饮食的需求更加合理和趋于健康

会有更多要求