睡前玩手机的人，若没有这5大“症状”，那就恭喜，肝还算健康

如果在夜晚的时候熬夜看手机，就容易伤害肝脏，当肝血不足的时候，就会出现眼干，并且影响皮肤的颜色，容易影响记忆力，还影响睡眠质量，不利于人体身体健康！晚上玩手机最伤害肝脏，手机的屏幕释放出来的蓝光，容易引起交感神经和肾上腺素的分泌，可能会造成失眠情况的发生，熬夜最伤害肝脏。

那么在玩手机的时候，身体出现哪些情况，表明自己的肝脏正在慢慢变差呢？对于经常在睡前看手机睡觉的人来说，有必要看一看了！

一：皮肤长出粉刺

如果在晨起的时候，照镜子看着自己满脸都是痘痘，并且没有光泽，常见的就是粉刺、色斑，这时候就是肝脏受到伤害，在夜晚的时候，肝脏不能及时的排出毒素，堆积在体内，造成体内的激素失去平衡，也会影响身体的内分泌情况，这时候就要注意了，可能就是肝脏受到伤害，造急殖成出血“痤疮、粉刺”的出现！

二：感觉眼睛干、涩

眼睛和肝脏连接密切；如果肝血不能及时的滋润眼睛，就会经常出现干涩。这就表示肝脏不健康；肝血充足，人的眼睛中充满了亮晶晶。如果在玩手机的时候，经常出现眼睛干涩，并且在早上起床的时候，经过一夜的休息之后，眼睛明显还是感觉酸痛，干涩，这就要表示要好好保护肝脏的健康了！

三：手掌大小鱼际发红

这种情况我们通常称为是“肝掌”，出现大小鱼际发红，这就表示肝脏受到伤害！这时候就要及时上医院检查和治疗。

四：尿液颜色变深

如果你经常在晚上玩手机，在晨起的时候，也会发现自己的尿液颜色呈现“茶的颜色”，这时候就要小心了崭刺辨，可能就是肝脏受到伤害，影响体内的胆红素分泌；当肝脏受到威胁的时候，胆汁不能进入肠道，进而从尿液中出现，就形成尿液颜色比较深，出现这种情况一定要及时注意！

五：口干、口臭

如果晚上在玩手机的时候，就会明显感觉到口渴；同样在晨起的时候，会发现自己口干、口苦、还带着口臭的样子！出现这些情况可能就是体内肝火太旺盛，导致肝脏受损！

对于经常熬夜看手机、加班的人来说，肝脏不好，一定要注意饮食，不要吃油腻的食物，这样人体稼夕的新陈代谢能力降低，加重肝脏排毒的功能，同时也容易引起脂肪肝；多吃一些绿色的蔬菜，能够保护肝脏的健康！同时也能促进肝细胞的再生，修复肝细胞，对肝脏起到很好的保护作用！

在生活中，肝脏不好的人，适当的运动，在饭后的时候，出去散步，能够加速血液循环。同时清除体内的毒素和垃圾，并且能够及时的排出肝脏中的毒，促进肝细胞的再生；并且能够缓解心情！有利于身体健康！