最近娱乐圈好事连连，频频传出喜讯，但是生孩子是好事，也有插曲爆出来。在综艺《幸福三重奏》最新一期里，奚梦瑶因为“产后脊柱错位突出”上热搜了。

作为妈妈真的不容易，要承担怀孕生子给身体带来的各种风险，奚梦瑶因为怀孕胖了35斤，产后一度很焦虑，也有抑郁倾向，好在有老公和家人的呵护，已经度过那段焦虑的时光。

奚梦瑶在节目中不止一次提起生产带给身体的变化，产后气会比较虚，完全没有了当初的精气神，出门散步感觉腿不是自己的，即便已经产后一年，镜头下的面部还是有点圆润，相信不少产后的妈妈都能理解。

奚梦瑶因为生产带来的脊柱错位突出比吴京还严重，吴京是武打明星，常年拍打戏，也因为拍戏多次负伤，奚梦瑶的脊柱问题比吴京的还严重，可想而知，奚梦瑶因为生宝宝承受力多少。

产后恢复身材的小妙招：

有研究发现：在贸虏产后6个月恢复孕前体重有助于产妇未来8～10年的健康。生产过后想要快速恢复体重是很难的，这需要坚持好几个月。

1、科学饮食：

为了避免营养过剩，要注意饮食科学的搭配，保证各类营养的均衡吸收。多吃粗粮，以及营养价值高的食某府狗物，注意多补充蛋白质、维生素等，饮食有规律，少吃多餐。

2、适当运动：

运动可以促进新陈代谢，加速消耗掉身上多余的脂肪和赘肉。孕妇在产后可以进行产后瑜伽和减肥操等不激烈的运动，帮助自己减脂，还可以进行按摩，紧致皮肤。

推荐一款恢复神器：手机软件G动锻炼盆底肌，里面有适合每位产后妈妈的锻炼方案，坚持锻炼，缓解漏尿和脱垂，让你没有产后后遗症的烦恼！

孕妈妈在怀孕期间已经付出遮夕了许多的辛劳，在产后身材走样的这一现象实在是非常正常的，应该给予每一位母亲充分的尊重和理解，因为她们都在做着一件世界上极具艺术的一件事——孕育生命。