【转载】还再为宝宝“哈啾！哈啾”而烦恼吗？给家长的解决办法

“哈啾！哈啾！哈啾！”一连打了好几个喷嚏！您家中的宝贝是否一直过敏狂打喷嚏、鼻塞流鼻水呢？每当换季、天气温度变化或是半夜、清晨之时，孩子的鼻子就成了最灵敏的感应警报器了，过敏打出大大的喷嚏与孩子鼻子下挂着两条的鼻水，真的让当妈妈的好困扰！这就是过敏性鼻炎惹的祸！很多家长十分焦虑与苦恼，到底可以怎么做呢？才能帮助宝宝不再过敏呢！

什么是过敏性鼻炎？

这就是人体的鼻腔黏膜受到外界过敏原的刺激，而产生过度的发炎反应。人体的鼻腔为一开放式的出入口就像是重要的门户，由于鼻腔粘膜很敏感，当外界过敏源入侵过敏宝宝时，鼻黏膜将会释放多种发炎物质，进而法殖引发鼻腔黏膜肿胀、鼻塞、打喷嚏、流鼻水、鼻子瘙痒等，有些症状也会伴随眼睛结膜的瘙痒，最常见的就是小朋友会不由自主的揉眼睛、鼻子等部位，久而久之眼部下方产生黑眼圈、鼻角产生横纹的现象，即是过敏性鼻炎。

外界的过敏原常见的有：花粉、尘螨、动物皮屑，另季节交替、天气变化落差大，也会诱发过敏现象。

妈妈们可以这样做，帮助宝宝远离过敏性鼻炎，应从整体环境减少接触过敏原，及宝宝身体需求补充的实际做法：

宝宝环境整洁：定期清扫环境，并清洗容易藏污纳垢的家具，除了尘螨外，蟑螂也会带来过敏原，环境清洁是首要步骤。

●避免毛绒材质以及厚重之家具，如：地毯、壁毯及窗帘等

●减少绒毛玩具

●简少堆置杂物、旧衣物

●冷气机滤网经常性清洗

●枕头、棉被经常替换清洗

●尽量不养宠物（时常清洗宠物）

环境空气清新：使用空气清淨机及除湿机，减少空气的潮湿度，降低霉菌滋长，过滤灰尘，并定期更换滤网。

减少接触二手烟害。

严重者了解致病过敏原：若鼻过敏严重影响，寻求减敏治疗、过敏原分析、鼻腔黏膜分泌物的化验等，找出致病的过敏原。

饮食均衡：可以使家中宝贝抵抗力加分

减少易引起过敏反应之食物：乳制品、蛋、花生

避免刺激性食品刺激鼻黏膜不适、油炸物、辛辣

忌食海鲜类食物：甲壳类海鲜、生海鲜

忌高饱和脂肪及反式脂肪：人造奶油、酥油

过凉的食物、冷饮

足够维生素C之摄取：橙子、苹果、柑橘类、柠檬、菠菜、青花菜等

适量补充EPA、DHA丰富鱼类：鲑鱼、鲔鱼、沙丁鱼、鲭鱼、秋刀鱼

吃膳食纤维丰富：番薯、南瓜、花椰菜、海带、毛豆、香蕉、木瓜等

补充抗敏益生菌：给宝宝肠道中队降补充足够的抗过敏益生菌，降低血清中过多的免疫球蛋白抗体，并抑制生成，有助稳定宝宝身体免疫力、远离过敏。

帮宝宝选择过敏性鼻炎的好菌

过敏性鼻炎是一种鼻腔气道过敏性炎症，近几十年来，过敏性鼻炎的发病率逐年增加，常见的解决办法可能是避免与过敏原接触，不然就是以药物控制，您知道吗？目前已有许多国际研究报告显示，益生菌对于改善过敏性鼻炎已有认证的功效。

相信很多人都听过肠道好菌，但并非所有的菌皆可称之为好菌！于医学而言，临床实验数据显示：好菌的补充有助于免疫系统、肠道健康、预防癌症等作用。

研究显示，给予过敏性鼻炎患者肠道补充好菌报降俗，可通过促使免疫系统调节，进而调控发炎因子平衡。更针对过敏性鼻炎的哮喘儿童发现，补充好菌可使发炎因子显著降低，补充好菌对于患有呼吸道过敏性疾病的儿童具有临床益处。人们必须吃入足量好菌，才能通过胃、胆囊、胰脏的消化后存活下来，并且进入肠道生态系统定殖生长，且发挥功效。

挑好挑满过敏性鼻炎的好菌

但是好菌种类繁多，不同的好菌功能有所不同，当挑选可改善过敏性鼻炎相关的好菌时，妈妈们可以遵循五个指标进行选择。

挑对菌种：在菌种中，以乳酸杆菌与双歧杆菌为佳，例如鼠李糖乳杆菌LGG & ILR05、副干酪乳杆菌ILPC00、唾液乳杆菌LS、动物双歧杆菌IBS01、短双歧杆菌IBR03、植物乳杆菌ILP01，都能预防宝宝过敏性鼻炎、减轻症状、增强宝宝免疫调节，并改善孩子的过敏体质。

观察成分中含有哪些添加物：搭配添加物也需符合预防过敏的功效，如葡萄糖胺、凤梨萃取、玫瑰花瓣、紫苏、槲黄素、左旋麸酰胺酸胜肽，需与益菌菌株作最佳的搭配，才能真正帮助益菌增长，打败坏菌，让宝宝促进新陈代谢、增强抵抗力，改善鼻炎的困扰。

剂型的选择：建议好菌以粉状为佳，因为锭剂的制程必须经过高热加压，好菌存活不易，容易死亡。

保护好菌的包埋技术：可选择运用认证的包埋技术，将好菌完整包覆起来的方式，以确保好菌能够顺利通过胃酸、抗胆盐，顺利抵达肠道定殖。

认证：菌种及技术必须经过国际级专利认证，才能确保菌种质量与包埋技术，可让人体真正吸收。