黑木耳是我们日常生活中常见的一种菌类食物，营养价逼震侨值非常丰富，很多人都喜欢吃！

黑木耳富含丰富的维生素C，能够起到抗击皱纹，活化皮肤细胞，美容养颜，滋润肌肤的功效。

推荐搭配：黑木耳和白萝卜

白萝卜是特别常见的家常菜，它一年录今四季都能买得到，而且价格不高，营养却很丰富，萝卜中的维生素C可以帮助消除体内的废物，促进身体的新陈代谢。白萝卜中含有十分丰富的营养物质，是一种特别常见的食物，很多人爱吃，常吃白竞栋萝卜可以消炎止咳，防治感冒，帮助人体提供免疫力，预防疾病。