相信瓣惑很多减肥的人都被安乔饥利过自制酸奶。

一包菌粉，一盒纯牛奶，一台酸奶机，就能变出超厉害的“魔导惠孟法”。但说句实话，自制酸奶真的酸，还不能保证有益菌里有没有混进什么其他菌，所以我家的自制酸奶我一般没敢给娃喝。

只是说，自制酸奶确实可以选择不加糖，不加果酱等热量高的甜甜的东西，这样的饮品替代奶茶，沙拉酱等，应该还是可以有减肥功效的吧。关键是，它还比超市的老酸奶便宜，五块钱基本上能管饱了呀。安排安排。