坐月子到底可不可以吃水果呢?
老一辈的人总会说坐月子是不可以吃水果的,因为是凉性的食物,刚生产完的妈妈吃了会着凉留下月子病。
其实如果能够科学的吃水果,对于我们的身体,反而有益!
我平时就很容易便秘,生宝宝的时候因为得了痔疮,所以对于我来说最大的困扰不是苦欺灿悟了刀口疼痛,而是便便的时候太费劲,幸亏我没有听老人的话,合理的吃了能吃的水果,才帮助了排便少受罪。
我们坐月子的时候可以吃的水果挺多的,比如说苹果,木瓜,猕猴桃,葡萄,山楂等等。
特别是苹果,它含有丰富的维生素、果胶和矿物质,而且能够降低血糖和胆固醇,它应该说是所有水果中最适合产后妈妈吃的了!
虽然坐月子的时候可以吃水果,但是也千万不要贪多哟,每天吃一次就可以了!
文/原创司悼
图/自百度