二胎刚生娃，结合两次生娃经验，全篇不废话只把最精华的分享出来！

《孕期必备篇》

一、满足口欲-跟孕吐说拜拜

1、西梅干

不同于传统果干，这款西梅干的原料和少少的糖，吃起来酸酸甜甜，健康无负担。每一颗都是独立包装，干净又卫生。一口咬下去能感到果皮Q弹和韧劲，湿润度足，解馋！

2、谷优 酸奶夹心饼干

无限回购！一个孕期我能吃掉9盒的宝藏饼干！！推荐这个酸奶夹心味道的，巨香巨好吃！关键是无蔗糖！没有负担。里面是小包装，一盒六包一包四片，平时我会在包包里放个几包。

二、孕期日常必备品

1、体重秤：孕期使用频率真的特别高，几乎每周都会上秤。一

般来说孕期正常增长体重应该控制在25斤左右，身材胖的妈妈更要严格控制。

体重如果飞一般的向上窜，导致自己一肚子开始出现妊娠纹，特别影响美观。

2、面部护理：孕期受激素影响皮肤又干又糙，还暗沉，所以一定要记得护肤。选购产品认准成分简单安全，还是正规厂家生产的护肤品都可以用。我孕期用的品牌还是比较多的，有芳珂、嫩芙、THREE等等，其中嫩芙的水乳我是比较看好的，不仅滋润保湿，还能在一定程度上让皮肤达到水油平衡。

3、身体护肤：

德国嫩芙叶酸身体乳：孕期皮肤特别干燥，尤其是小腿，每到冬天就跟蜕皮似的，抖抖裤子能掉来好多的死皮......关键是，受孕激素的影响，身上的皮肤特别痒，用手挠不到的地方都让我脚指甲抠破了，怎一个惨字了得！

当时入手嫩芙这款身体乳是因为它里面含有红没药醇成分，有修复和抗jun的作用，再加含有四种进口天然油脂法堡荒成分（牛油果树果酯、进口鳄梨油、霍霍巴籽油等）有滋润保湿效果，对我这样皮肤干燥瘙痒的孕妈很有针对性。从生完头胎开始就没停止过使用这款身体乳（纯粹就是看重了它“止痒”荒祸啊！）而皮肤变得柔嫩紧致、富有弹性是我意料之外的惊喜！

德国嫩芙洗护套装：同款嫩芙产品，个人觉得还是一套搭配用更好。身体乳和洗护成分都非常安全，全成分都符合美国EWG安全认证，美国专利级别的无防腐剂体系。

不仅因为它是氨基酸的就温和，还因为它连去屑成分都是温和的(吡罗克酮乙醇铵盐：温和去屑)，不伤头皮，不带来刺激，头发没洗几次，头屑就少很多了。当然我最喜欢的还是它清洁效果很强，明明没有皂基，却控油效果极佳，我坐月子那会儿，一个星期洗一次头发都是绰绰有余的。清洗起来也方便，随便冲冲就好了，完全不会有不干净或者硅感严重的厚重，粘腻感，估计我是少数孕妇中洗头发没让家人帮忙的孕妈妈了。

4、U型睡眠枕

虽然孕妇枕很占地方，但是我还是很喜欢它，因为睡觉真舞虏的很舒服！孕妇枕，设计很合理，从头部到脚部躺上去都被保护得很好，怀孕以后我就很容易腰疼，我的床也不是很软（主要老公也睡不了软床），就买了这个孕妇枕。

5、托腹带：托腹带是母婴店强烈推荐我买的，还当场试了下真的有效果，腹部没有想往下坠的感觉，身体能正常直立了，一瞬间就感觉腰放松好多！

6、宜家小推车：收纳界的小新星！！！谁能想到这平平无奇小推车，竟然真的是神器一般的存在！它强大到可移动和收纳，在家里任何房间、任何角落，因为带小轮子可以推来推去，用起来超级灵活。

三、孕期必备装束

1、孕妇内衣：怀孕之后受体内雌性激素的影响，胸部会有不同程度的增大，而且还会变得特别敏感，一般女性文胸并无法完整包覆孕期胸围，也无法给予乳房适当的支撑。所以哺乳的内衣还是有必要购置的。

2、孕妇内裤：孕早期肚子没有太大的变化，穿平时的就可以了但是也要以宽松、舒适为主。孕中后期，肚子越来越大，内衣需要承担的压力也增大，这个时候可以选择腰带可调节的，能托腹的内裤，减轻压力。内裤材料棉质、透气，大品牌的基本都还安全、舒服的。

3、孕妇装

搭配一、上衣+托腹裤

孕晚期走路肚子都带晃的，选择托腹裤，减轻腹部压力，稳住肚子，以防止晃动厉害带来的不适。

搭配二、长裙

长裙是我孕期穿的最多的装扮，从夏天到冬天，不同款式、颜色、材质，每个季节准备2-3套就够了。简单方便还好看，完美！

4、孕妇睡衣：在怀孕的时候其实没有必要刻意的穿什么睡衣，只要感觉宽松舒服，纯棉的，适合自己的才是最好的。另外孕妇肚子大了后穿睡裙比较舒服一些，穿裙子起码不会勒到肚子。可以买纯棉吸汗的那种。

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