一个奶少妈妈的自我追奶方式！

月子里5ml到出月子60ml到现在240～260，我用我自己的方式坚持母乳这条路，跟大家分享一下我的小方法！

生完宝宝，住院期间一直没奶，导致我连最初的生理性涨奶痛都没体验过，那时我已经觉得自己没法母乳喂养宝宝了，但还是想最后拼一把，所以我开始了漫长的追奶路！

最开始听朋友的，买了大堆追奶茶，昆凌推荐的妈妈茶，维蕾德催奶茶，地球妈妈增奶神器！讲真，也许这些茶对某些妈妈真有用，但是对我来说基本上没用！

生完宝宝前一个星期几乎没奶，以至于初乳长什么样我都没见到，用吸奶器最多5ml左右！

月子里每天坚持让宝宝随时吸奶，月嫂也会帮我做一些胸部按摩，当妈之后感觉在某些方面真的已经没有隐私了，但始终只有左边出奶稍微好一点，右边奶最多10ml。

那时候的我真的想放典破弃，每次听到宝宝饿了的哭声，我都好想哭，因为宝宝每吸一口奶都是钻心的痛！

出月子后找了通乳师，原来是因为右边胸部有一个很大的乳腺结节，好在发现的比较早，没有造成乳腺炎！

好在我发现得早，敷了三次中药之后结节便消失了，同时右边奶量也追了起来，两边加起来一次有了100ml左右，慢慢能跟上宝宝的奶量了！

真正追起来奶是在接下来的日子里，从100ml到现在的240ml左右，没有催奶茶，总结几点经验分享给大家，如下：

1.一定要亲喂宝宝，宝宝每一口吸允都是对乳腺最好的刺激！我发现我的奶量真的是随宝宝胃口增加在增多！

2.按时吸奶，一定不能偷懒！最好像我一样，四小时吸奶一次，包括现在上班了，也最好四小时吸一次奶！因为糖糖三个月开始就睡整觉了，半夜没有她起来吃奶，我就只能调好闹钟起来吸奶，每天半夜吸奶都像拖尸一样，太痛苦！感觉全世界都在崇最金做着美梦、只有我还要像奶牛一样工作！但是为了糖糖的口粮，我必须起来呀！母乳妈妈真的太伟大了有木有！

3.在家尽量少用吸奶器，用手挤奶更有利于排空！尽量不用吸奶器是因为吸奶器太峡告容易造成乳头水肿，刚开始我都尽量用手挤奶，这样一是保护乳头，二是可以挤得更干净！但是越到后面越觉得手挤很累，我就会先用吸奶器吸奶（吸奶器不要超过三档），吸到最后再用手排空！这点很重要，最好每一次都不要留残奶，这样更有利于产奶！

4.每周进行一次大排空。刚开始我会去找通乳师每周排空一次，后面觉得太麻烦，就选择每周洗澡的时候自己排空一次，洗澡时候排空会方便很多！

这是我自己追奶的一些经验，希望对母乳妈妈们有所帮助！