现在市面上有很多保健品，打着各种各样的保健功能名号，功效真的有那么神奇吗？都说是保健品，保健品不像药品，吃了就有显而易见的效果，保健品号称日积月累服用才能看到效果，今天主要说说维生素E是不是真的那么神奇？

维生素E是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。

维生素E有什么功效？

1、抗氧化

维生素E是一种脂溶性维生素，是抗氧化剂之一，在人体内为了防止血管中出现胆固醇的堆积，每天都需要摄入含有不饱和的脂肪酸，但是这种物质是很容易被血液氧化，所以维生素E进入到人体内被氧化后所产生的搂逝物质能够抑制脂类进行氧化后，使得细胞从而避免受到来自脂肪酸的侵害。

2、抗癌

维生素E具有防癌的作用，这是由于维生素E可以保护细胞膜后，从而避免遗传基因受到来自自由基的损害，有效的提高人体自身的免疫系统的功能，并增强人体自身清除癌细胞的能力。

3、抗衰老

维生素E具有美容抗衰老的作用，维生素e抗衰老的原理与抗自由基是密不可分的。人体的代谢过程会产生自由基，自由基会攻击细胞从而伤害细胞的功能，使得人体加速衰老，衰老特征明显。维生素E在人体内与自由基发生一系列的化学还原反应后，可以通过抑制自由基的过氧化作用从而达到保护细胞受到自由基的伤害从而延缓衰老过绣。

4、淡化色斑

身体里面的雌性激素分泌如果出现了异常，就会造成新陈代谢的速度也是越来越慢，面部的黑色素就会有所沉着产生斑点。

虽然说色斑的产生会是多种原因导致的，但是不管什么原因最终都会体现在人体内的细胞被自由基氧化后产生了一种难以清除的惰性废物----脂褐素，脂褐素在皮肤细胞中的沉淀形成了色斑，维生素E的淡化色斑的原理是维生素E中和了自由基，扩张了末梢血管，降低了血液粘敢满键稠度，改善血液循环，促进营养成分的输送以及体内垃圾的排泄，从而改善自身机体功能，自然而然的色斑就淡化了。

结合上文，不难得知，维生素E的功效是很多的，可以适当的吃，但是不要"拔苗助长"过量食用，应该按说明书来服用。