正月十五元宵节，吃元宵是过节传统，元宵外形圆润洁白，口感黏软香甜，一看就是小孩子爱吃的食物。但小孩子真的能像大人一样随便的吃元宵吗？今天小编就带大家宝宝开启吃元宵/汤圆的密码。

秘密一：3岁以内宝宝不适合吃元宵

由于糯米比较黏，1岁以下婴儿很可能将元宵粘在食道而阻塞呼吸道。1~2岁幼儿不容易嚼碎元宵馅中的花生，宝宝消化功能较弱，吞咽反射尚未发育完善，即使大一些的孩子吃元宵时也不能急于整个吃，以防不测。

秘密二：分成小块吃更安全

孩子食用元宵时，家长最好用筷子或羹匙将它分割成块后再让孩子入口，这样既可避免被元宵馅烫伤，也可防止误吞情况发生。但也要注意，现在的元宵馅里都有果粒或花生碎，小块误吞也是有风险的。

秘密三：家长“陪吃”要留心

孩子吃元宵时，家长应全程关注，避免吃太快或太急。同时，要观察孩子吃元宵的反应是否出现不适，因为年幼的孩子往往不会主动用口语表达不舒服。

秘密四: 早上吃汤圆

一般来讲，4颗芝麻汤圆的热量相当于一碗饭的热量，油炸汤圆热量就更高了。而无馅小汤圆大约40颗才等于一眨急碗饭的热量，所以也可以用无馅汤圆取代有馅汤圆，减少热量摄取乔狼贸。

秘密五：趁热吃

汤圆如果冷了后再吃就会变硬，而且本来糯米粉就黏腻难化，吃冷的汤圆更导葛会加重胃肠负担导致消化不良。所以汤圆要趁热吃，同时要注意细嚼慢咽。虽然吃元宵要趁热吃，但要注意不能太烫，也不能大口大口地吃，否则很可能烫伤孩子口腔和食管的黏膜。

秘密六：益生菌促进吸收

元宵、汤圆等糯米做成的食物，因为粘性大，不容易消化吸收，对于肠胃比较弱的宝宝来说很容易造成积食的现象，每天早晨服用一包益生菌，有助于帮助改善肠道环境，促进肠道的蠕动，有利于营养物质的吸收。

祝大家元宵节快乐

小小汤圆味道美

宝宝看到流口水

最多只吃两三颗

元宵佳节齐欢乐