不要闭着眼睛瞎信月子传统陋习，是可以洗澡，可以通风的！

看过一个新闻，儿媳妇因为太过听婆婆的话，大夏天的月子期间，捂着棉被、不开空调，中暑身亡，真的是一个太惨痛的教训了。

产后经验我们没有，但是基本的常识一定要要了解清楚的，长辈的老一套的传统经验不一定适应21世纪！

科学坐月子，科学产后修复。

我是头胎妈妈，产后常识边学习，也跟着医生和月嫂学到了不少，现在就以我血的经验讲给你们听，希望大家少走弯殊某乐路。

产后24小时后就可以擦拭身体局部了。因为产妇出汗多，且有恶露，此外，乳汁溢出沾染衣服，容易孕期细菌繁殖，所以生产后要及时擦拭身体，避免细菌感染，使母乳更卫生。

产后2~3天就可以洗澡了，但是不能坐浴，只能淋浴洗。产后身体虚弱，洗澡容易感冒，所以很多地方到现在也禁止产妇洗头洗澡，但是现代社会热水充足，并且就算是冬天室内温度也很高，洗澡后注意保暖，保持清洁，是不会出现大问题的。妈妈保持干净整洁，也能降低孩子染病的风险。

产后可以洗头，但洗完后要及时用吹风机吹干。坐月子那段时间身子都黏腻腻的，头发还特别爱出油，用了月子中心一个姐姐推荐给我的嫩芙叶酸洗护套装之后，整个人都是很清爽的感觉。身子也没有黏黏的感觉，不假滑，因为是低泡的设计，所以特别好冲洗，洗完澡之后特别保湿，皮肤也不容易发干和脱皮。坚持3-5天都不洗头也不会变成油头，发根和发梢都是蓬松的感觉，不像之前别的洗发水洗完一天后发根油油的，发梢还是干的。就连头皮屑也减少了很多，头发变得柔顺光滑了很多，感觉比我之前用过的洗护都要好。再搭配他家了护发素，头发真的无敌顺滑充满光泽！

坐月子最忌讳空气不流通和捂汗，有的婆婆怕媳妇吹了风以后落下病根就门窗紧闭、还要媳妇裹在被子里裹的严严实实的！这样室内空气会很浑浊，不流通！容易让产妇和婴儿因为细菌感染而患病。

所以坐月子也要定时开窗通风，每次半小时左右，开窗通风时，产妇和婴儿可以到另一个房间。而且不是特别冷的情况下，产妇不需要裹的很严实，夏天也可以适量的开空调，出风口不要对着产妇吹就可以了。

注意补钙和铁

生完宝宝后，妈妈们的身体流失了大量的钙元素和铁元素，月子期间需要重点补充。妈妈们可以吃一些高钙、高铁的食物，比如豆制品、奶制品、小米、虾皮、樱桃、菠菜等食物。

Ps：哺乳期有缺铁性贫血，会让你的乳汁分泌减少，有些产后母乳不足，其实和缺铁性贫血有关，严重可以补朗搂充铁剂。

可以刷牙，且要每天刷牙。

因为产妇每天都要进食大量糖类、高蛋白的食物，这些食物残渣更是细菌最好的食物，如果不及时清除牙面残留的食物和软垢贵趋，会加速细菌的繁殖，而且由于都很精细，失去了咀嚼过程中的自洁作用，所以更容易损坏牙齿，引起口臭

以上就是我分享的全部内容了，大家如果还有补充，评论区留言哦！