午睡是个非常好的习惯，可以让宝宝补充精力，休息好才能更好的玩耍哦。尤其在宝宝小的时候，宝宝午睡，大人也可以好好休息一下。

那如何给宝宝养成一个午睡的习惯呢？小早教你三招~

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每天到了中午该午睡的时间时要明确的告诉孩子：到点了，该午睡了。比如实航Ricky不管是在奶奶家还是在自己家，都是下午1:30后就要准备上床午睡的。慢慢地，就不需要费力气，到了午睡的时候，自己就可以乖乖躺下，然后奶奶或者妈妈拍一拍哄睡就可以了。

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饭后让宝宝活动一下，一般半小时后才能躺下哦。饭后就不要玩刺激兴奋的游戏了，不要让宝宝太兴奋，要不然很难平静下来午睡的。

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在宝宝躺下后，可以讲故事或者妈妈唱唱歌，都是可以让宝宝平静下来午睡的。Ricky非常喜欢揉揉背的方式哄睡，每次躺下妈妈轻轻地揉揉后背，拍一拍纪很容易睡着了。

午睡非常利于宝宝的身体发育成长，但是如果有的宝宝天生精力旺盛，晚上睡尺急眠质量非常好，自己特别不愿午睡的，那就别强迫。但是有的宝宝如纺阶朗果午觉不睡，晚上到了六七点钟就困得不行，这样的情况就需要引导宝宝午睡哦。