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  宝宝吃得少怎么办?父母遵守4个黄金规则,孩子好好吃饭

楼主

小书虫妈妈

宝宝9岁27天 LV.24

今天菲菲妈到豆豆家做客,刚好看到三岁的豆豆在吃饭,只见豆豆端着饭碗,独自拿着勺子,津津有味地吃着,没过多久,半碗饭菜吃光光了。看着豆豆吃饭样子,菲菲妈羡慕地对豆豆妈说:“我家菲菲比豆豆还大两个月,可是吃饭真的让我费心,每天只吃一点点,从来都不好好吃饭!"豆豆妈笑着说:“我家宝宝是吃饭,从小爱吃,别对比。”

有的宝宝吃得太少,一天吃吃一 顿,而这顿饭的分量也很少。零食吃得也不多,自己主动要求吃的东西只有水果、面包或蛋糕之类,可也吃不了几口。这让很多父母很是头疼和担心。

如何可以让宝宝好好吃饭呢?父母可以遵守4个黄金规则,让孩子好好吃饭。

1.不要随便确定宝宝的饭量

父母千万不要有这样的想法:给孩子准备多少,他就必毯电掏须吃下去多少,一口都不能剩下。强迫进食会导致孩子抗拒吃饭,反而导致他更加不好好吃。

父母应该这样掌握孩子的喂食量:如果准备的辅食宝宝全都开心地吃完了,那有可能他还没吃饱,下次可以多准备一些。如果喂到孩子不再吃了,碗里还余下一小部分,说明这个量是可以的,这是宝宝自己愿意接受的量。

2.不要在吃饭的时候对宝宝唠叨有些妈妈有这样的错误做法:如葵布果每次在吃饭的时候,总嫌宝宝吃得少责备宝宝,或者强迫宝宝多吃,这样做就会让宝宝把吃饭当做一件不愉快的事情,甚至会拒绝吃饭。

父母最好不要太把宝宝的饭量大小放在心上,而要想办法让宝宝能够愉快地吃饭。父母可以这样做,营造安静的就餐环境,做出厉宰一些营养均衡、漂亮好看、色泽诱人的菜肴来增进宝宝的食欲。宝宝感兴趣了,自然就会多吃几口。

3.让宝宝有饥饿的感觉

为了增进宝宝的食欲,吃饭的气氛和菜肴的色、香、味、形虽然很重要,但是首先还是要让宝宝有饥饿的感觉。所以,应想办法让宝宝多进行户外活动,把吃饭的时间规律化,并控制甜食和水分多的食物,使宝宝有吃饭的欲望。

4.让宝宝早餐吃好

对于宝宝吃得少,担心会影响生长发育,父母可以想办法让宝宝的早餐尽可能地营养丰富,吸引宝宝多吃一点。早餐可提供宝宝上午活动所需要的能量,加上早餐距前一天的晚餐至少间隔10个小时以上,这时胃早已经排空,宝宝的胃口会比其他时间要好。

那么,父母如何安排好宝宝的早餐呢?既要让宝宝吃饱,又要让宝宝吃好。吃饱才能摄取充足的能量,吃好才能摄取丰富的营养。早餐提供的能量应占全天总能量的1/3。主食要吃一些含淀粉的食物, 如面包、花卷、豆沙包等,以保证充足的能量。另外,还要吃些含蛋白质丰富的食物,如鸡蛋、牛奶、豆浆等。若条件许可,最好再配些蔬菜、水果以补充维生素。这种营养丰富的早餐十分有利于宝宝的健康。

如果您家宝宝也是吃得少的话,可以试试这四个黄金规则,说不定对宝宝很有用哦,因此而好好吃饭呢?

瓦尔特跟旅行社

宝宝8岁3个月2天 LV.24
1楼

谢谢分享确实是啊我觉得父母都应该好好看看这个文章

2019-12-09 21:36
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