坚持运动的一百个理由

最近视频课程录制 其他平台的双更

文字记录逐渐减少

因为想好好整理文字分享给大家

让每一篇都有效和给你们好好品味

运动从未停止

只是和我的性格一样

在背后默默付出

然后让大家看到不一样的我

优雅 高冷 温柔 贤惠 气质 温婉

每一个词语都好高级

其实我也是普通路人甲

也在做着很多博主耕耘的工作

然后收获总是在背后

甚至有些收获就像猝不防及喜从天降

时不时给我惊喜 让我有小小意外

其实运动对我而言之

就是可以吃 也可以安心的吃

吃的安心也就会运动的有动力

在录制完课程的当下

妥妥饿了 饿的那么彻底

又给自己许下小的目标

做5分钟的拉伸 然后吃两个 豆乳威化饼干

说实话 对威化饼干的记忆停留在很年轻的时候

甜 脆 好吃停不了口

于是做了一组拉伸 关于髋部的更好的清理髋部

提高代谢 清理垃圾

将豆乳威化饼干作为我的拉伸动力

每一组体式都要认真看看饼干

心里默数5个呼吸

终于做完最后的一组拉伸

打开袋子 轻轻起来 走走点迫不及待的吃了两口

还真是颠覆了以前的味觉

不是很甜 却有融化的口感

仔细看了标签

原来 并没有添加蔗糖 这就是口感清甜的原因

无反式脂肪 这样更加健康

还有就是高膳食纤维

其实高膳食纤维就具有很好的饱腹效劣敢果

一口气吃了两个

仔细看了看 一个也就是42千卡的热量

两个相当于吃了叨们究一个鸡蛋

胃部没有负罪感 相反还有愉悦感

因为是奖励自己运动愚富过后的鼓励

其实在我眼里 运动有着自己特定的理由

为了吃 为了愉快的吃 也为了不后悔得吃

嗯 周内愉快 有问题私信龙爱任

我一直在