有家长对孩子长高这件事情，太过于相信基因，以至于一些高个子的家长根本不担心孩子长高这件事。如果孩子没同龄人长得高、长得快，家长还会觉得自己的孩子是晚长，早晚会长高的。正是这种思想耽搁了很多孩子长高。孩子将来能不能长高，家长千万别太自信，认为只要基因够高，孩子就不愁长个。孩子长高这件事不能马虎，家长更不能做错一些事情影响了孩梅告然子的长个。孩子睡前，家长可别允许他这几种食物，对胃不好，还会影响长高。

含糖量高的食物

有些家庭吃饭吃得比较早，而孩子因为贪玩或者写作业，经常熬到半夜才睡。因为晚饭吃得太早，一些孩子在睡前可能会觉得饥饿。当然，早有经验的家长会提前给孩子准备几种零食，让孩子不会因为饥饿而睡不着。可是，要注意了，孩子睡前如果真的感觉到饿了，家长可以给孩子准备清淡的食物，要远离甜腻的零食兔悟。因为含糖量高的食物，会让孩子忍不住多吃，会增加肠胃的负担。另一方面，孩子摄入太多糖分容易使大脑变得兴奋，也会影响到睡眠质量，不利于孩子长个。

油炸食物

油炸类的食物口感好、还很香，孩子一般会很喜欢吃。不少家庭为了迎合孩子的口味，也喜欢购买一些油炸或膨化食品，让孩子及时的补充能量。当然，这类食品是不健康的，没有营养不说，还会藏有很多热量，夜间食用对孩子的身体会造成更大的负担，所以尽量别让孩子吃这类食物，特别是在睡前，会影响孩子的身体健康、睡眠质量，间接影响到孩子的长个。家长平时不要购买这类食物，也不要在孩子面前吃这类零食，只有保证孩子吃的东西非常健康，从长远来看，更加有利于孩子长个。

其实除了高糖、高热量的食物不适合孩子睡前吃，一些添加很多色素的饮料，也不能作为孩子睡前解渴的饮料。家长尽量不要让孩子在睡前吃东西，特别是不健康的食物。如果孩子夜里不得已要晚睡，家长最好提早做好准备，让孩子在睡觉的两个小时前适当地补充容易消化的食物，以防殖某孩子临睡前突然会饿。当然，最好的情况是孩子晚上能早些睡觉，这样睡眠时间得到了保障，而且孩子也不会因为多食一餐，影响到身体健康和睡眠质量，妨碍将来长高。