文 | 幸孕姐（拥有本文版权，欢迎分享转发）

幸孕姐最近收到后台来信：正处于事业上升期，却意外怀孕，生完孩子没多久，娃还没断奶就急着回到岗位，平时工作忙，没时间奶娃，好担心宝宝母乳质量得不到保障，可又实在割舍不下工作，到底该咋办？该断奶吗？

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过来宝妈支招

上面这位全职妈妈的遭遇，想必不少女性曾经或者正在经历，“工作带娃”一手抓的超人妈妈，究竟该如何做呢？不妨看看这位过来人的解决方案，学会这几点，也许能帮到你们——

过来宝妈简介：小李，26岁，女儿1岁半

小李是一名职场白领女性，一年前生了个女儿，由于家里人比较开明，在产后恢复期过后又投入了工作中。她不仅工作混得风生水起，带娃的事儿也没落下。

为了给孩子喂养质量较好的母乳，她在工作之余会将乳汁挤出放在储奶袋中，然后放进冰箱里冷藏，并且还细心地在每个袋子上都贴好了日期，等宝宝需要喝奶的时候拿出来解冻。

小李认为，这样的储奶方式既没耽误工作，还能把原汁原味的乳汁留给孩子，确实省了不少心。

幸孕姐根据上面这位妈妈的建议，总结出如下几点：

1、正确储存母乳

为了给孩子储存母乳，冷冻就是长时间储存的最好方法。冷冻时，可以装在储奶袋或者奶瓶里，容器的体积在60~120ml最佳。

容器材质选择玻璃或者无PBA的塑料瓶，盖子要盖紧；袋子要选择专门装母乳的，避免用普通塑料袋。

2、注意保质期

储存母乳的时候记得给每个储奶袋上贴好日期标签，新鲜冷冻的可以放到后面，这样就能保证每次先把日期稍久的喝掉，冷冻超过6个月的母乳不宜再喂给宝宝。

3、解冻方法

头一天晚上就可以把第二天需要的母乳拿出来解冻，如果宝宝早上七点就有喂养需求，建议提前12个小时（也就是前一天晚7点）就开始准备，解冻后24小时内饮用完毕，否则变质后的母乳不能再食用。

如果是当天解冻，可以将容器放在水龙头底下，用温水冲洗，或者放在温水盆里知道母乳达到室温。

另外，还可以购买暖奶器进行解冻。

4、食用小妙招

母乳解冻后，会有一层脂肪堆积在瓶子顶部，所以食用前需要摇一摇。如果想喝热母乳，可以用司香惑温水加热，微波炉、沸水这一类要远离，它们会破坏母乳里的营养，还会烫伤小宝宝。

做好以上几点，就算职场妈妈喂奶时间有限，也依旧能够保证母乳质量，宝苦旧宝发育也会快。

妈妈母乳质量差，孩子有哪些表现

1、经常腹泻

小孩子的肠胃发育还不够健全，消化系统发育不完善，如果纯母乳喂养的孩子每日腹泻超过十次，大便呈稀水状，且颜色为淡绿色，可能是母亲吃了一些生冷辛辣的食物，导致母乳性腹泻。

2、生长速度减缓

一般母乳喂养的小孩，会比喝奶粉的孩子发育速度快一些，各项身体指标都强于奶粉宝宝。小孩如果出现体重减缓增长、甚至下降的情况，宝妈就该考虑是不是自己的母乳有问题了。

PS：正常情况下，0~3个月的宝宝平均每月体重增长800~1000g，4~6个月的宝宝平均每月体重增长500~600g，7~12月的宝宝每月增长200~300g。

3、经常哭闹

如果宝宝喝完母乳后开始哭闹不止，很可能是没有喝到令自己满足的母乳，经常出现这种情况的话，很可能是宝妈们的母乳质量“不达标”。

延伸阅读：妈妈哪些行为会降脚瓦低母乳质量

1、食物搭配不讲究

哺乳期的妈妈，尤其是川渝地区的女性，爱吃辛辣的食物，这对母乳质量有很大影响，宝宝喝了可能会腹泻或者上火，因此食物还是清淡为好。

2、情绪低落消极

有些产妇可能会在生完孩子后出现产后抑郁，这些负面情绪影响体内的激素分泌，从而出现肝郁气滞的情况，使乳汁分泌不畅，最终导致减少、变色。

3、休息不足，过度疲劳

女性生完孩子后，身体本身比较虚弱，常出现气虚血虚的症状，如果经常操劳过度、神经紧绷，越发会使免疫力低下，体质会变得越来越孱弱。

4、急于减肥，营养不良

产后担心身材走样是许多女性会产生的焦虑，于是在产后没休息多久就疯狂减肥，开始节食瘦身。为了瘦下来就少吃、不吃，不仅会影响到母乳的质量，还会使自身出现健康问题。

5、服用药物

哺乳期的妈妈吃的大部分药都会从乳汁里排出来，孩子在吃奶的时候，药也被他们吸收进去，而他们的身体对于药物的代谢还不够成熟，容易积聚在体内。（WSS）