记得我生孩子时，因为是顺转剖，产后恢复很艰难。医生说回到病房就要开始学着翻身，对肠道排气有好处，但我如论怎么努力也无法翻身，也迟迟无法排气，硬是饿到第二天才能吃饭。至于下床走动，已经到快出院的时候了。

当时觉得剖腹产太受罪，对同病房里当天就能下床去卫生间的顺产妈妈特别羡慕。

后来在网府葛上看见一位妈妈写自己产后恢复的帖子，说她自己也是剖腹产，生产后按照医生的要求不停翻身，产后八小时，终于实现下地行走，说她当时抱着娃在走廊里来回溜达，连护士们都觉得吃惊呢。

我深受打击，觉得人跟人之间的差距太大了。我本来以为剖腹产就是恢复得慢，自己的这种情况很常见，但跟人家一比，还是太弱。

那么这位妈妈剖腹产几小时就能下床溜娃，到底是怎么做到的？

年龄小，恢复快

在这里不得不提一下年龄对产后恢复的影响。一般来说，年轻产妇恢复起来比高龄产妇要快得多，自然下床也早，毕竟年轻时身体底子好，伤口愈合得也快，身体各机能也恢复得快。

孕前有运动习惯，身体素质好

帖子里的辣妈生孩子时年龄跟我差不多，但是她胜在身体素质好，因为她在孕前就有运动的习惯了。这位辣妈在怀孕前就每天坚持慢跑，几乎每天都能跑五到十公里，有时候还去参加一下马拉松比赛，身体自然很健康。

而且她在孕期也并没有像一般人那样只是散散步，而是根据自己的身体条件坚持慢跑，只不过把速度和里程都降下来了。

孕前就健身，腹肌有力量

这位辣妈之所以能够快速翻身并实现下床行走，完全归功于她孕前的健身习惯——练腹肌。据她说翻身时她还是掌握了小诀窍的——收腹，缩起伤哑常口处的肌肉，然后再翻身，这样就不太疼。

腹肌薄弱如我，生完后就像瘫了一样，别说收腹了，连腹肌在哪我都感受不到，更没法像她那样，生完之后就可以在床上翻来翻去。

当然这位辣妈为了早点下床也是克服了很多困难的，比如忍着痛不停地练习翻辉患贸身，逼着自己早点下床，这中间虽然得益于她的运动习惯和身体素质，跟她强大的意志力也有关系，而意志力也是运动时候养成的。由此可见，运动习惯有多么重要。

你是顺产还是剖腹产，什么时候下的床？