⭐️如标题所说，我是两个同时进行的，因为不想戒完抱睡后，晚上要断夜奶不给他吃，然后又要抱着哄睡，这样循环往复下去，所以一次性把习惯培养好。

⭐️现在看来，一切都是值得的，其实大家作为母亲也都知道夜奶的坏处，六个月以后的孩子是完全可以0点-6点不吃奶的，只是因为六个月以前养成的晚清荒上吃奶的习惯，没有被纠正过来，所以会一直持续下去，当然你也可以让他顺其自然的断夜奶，但我想让你们明白的是，6个月以后，晚上夜醒次数太频繁会影响身高发育，晚上起床喝奶，对宝宝刚刚长出的牙齿也不好，因为你也没法给他刷牙，不是吗？然后我们家泡泡没有奶睡的习惯，因为我总是把喂奶和睡觉分得很开，从来不会让他觉得吃奶=睡觉，所以唯一困扰我的是抱睡，这个还是我婆婆给他养成的习惯，整整持续了一个月，也让我抱着他哄睡腰痛了一个月。奶睡的危害大家都知道，那抱睡呢，抱睡其实会影响孩子脊柱的发育，你抱着这样抖，也会影响他脑神经的发育。

⭐️所以，狠狠心咬咬牙，坚持两周就能取得胜利，为了孩子，再怎么也得坚持啊✊

👉说在前面的话：

👉首先你的心理需要足够的强大，如果孩子哭的稀里哗啦很厉害，你就心软了，那我劝你放弃，你只需要明白一点，孩子是从小哭到大的，没必要一颗玻璃心。

👉其次和家人达成一致，不然你的队友会让你的辛苦全部白费！如果有婆婆在家，为了避免矛盾，请她回自己家住段时间，直到你成功，不然半夜孩子哭，你能狠下心，她可不能。

👉最后，每个孩子的性格都是不同的，所以教育方式因人而异，我的成功经验只能当作参考，并非对你的孩子一定可行，但是可以试一试，并从中摸到属于你家宝宝自己的合适的方式进行。

🌈话不多说，断夜奶方法如下：

1⃣️提前用几天时间来确定他晚上是真饿还是习惯夜醒，怎么区分呢？

真的饿：醒来猛吃吃到两边乳房都吃空，和白天吃奶时间以及量都差不多。

习惯夜醒：晚上到点准时醒，比如每晚1点、4点都会醒过来吃几口奶再睡。

2⃣️如果是真的饿，睡前建议加奶粉，我就是这样，前奶太多，泡泡吃了前奶差不多就饱了，就算挤了前奶喂他，后奶脂肪又太少不抗饿，所以每晚泡泡醒过来是真的狂吃。他虽然是母乳宝宝，但不抗拒奶瓶，也不抗拒奶粉，所以最开始给他加了30ml，他吃了10ml，第二次吃了30，第三次吃做阶祸了60，到现在90。

⚠️喂完母乳彻底不吃了，再加奶粉，不然你的母乳会越来越少。

如果是习惯性夜醒，那就更方便了，省去喂奶粉了，直接跳过步骤2⃣️。

3⃣️延长白天的喂奶时间，六个月以上的宝宝，白天养成习惯4个小时吃一次奶。如果以前是三个小时吃一次的，那就加半小时，连续几天三个半小时喂一次，白天晚上都如此（针对晚上低于三个半小时就醒过来吃奶的宝宝），⚠️直到四个小时吃一次，不到时间坚决不给吃！一定要保证每次喂奶都是喂的饱饱的，不要吃零食奶，耍耍奶，要找个固定的安静的空间来喂奶。

有些时候孩子四个小时都还不饿，不要主动给奶吃，一定要等到他饿到来找你吃奶再给吃，才会吃得饱，不要怕饿到孩子，6个月以上的孩子的胃容量足够支撑他四五个小时的时间了，而且晚上睡觉根本不会消耗能量，所以更长时间也不会饿到。

4⃣️白天晚上都四个小时吃一次以后，我晚上没有再延续延长法，因为那样太慢，而是用的“狠心”一次性断干净的方法[笑哭R]比如说他晚上9点睡觉，睡前吃的饱饱的以后，晚上1点、4点、6点还是会醒过来，那我会直接跳过1点和4点，直接在6点左右醒过来的时候才给奶吃，中途你的胸肯定会涨奶，自己去挤掉就好了，等戒掉夜奶以后，胸部晚上就不会涨的特别厉害了，完全可以忍受，早上他醒过来全部给他吃，他能全部吃空吃软，达到一个供需平衡。

5⃣️按照第4步坚持下去，中途醒过来不给奶哭闹怎么办？⚠️实抓忍住！狠心！晚上最好就让爸爸去其他房间睡觉，这样才不会有人妨碍你的“冷漠”。我是戒抱睡一起的，就是说晚上随便他在旁边打滚，除非哭的特别特别厉害，我才会抱起来哄一下以外，都是让他自己在床上哭闹的。当然可以用你平时常用的方法，来哄他，除了喂奶，都可以，哭得厉害的时候我会喂点水给他喝补充点水分，因为眼泪真的是会哗啦啦的流下来的，说实话当母亲的都会很心疼，但你想，早晚都要断的，如果现在放弃了，那他这段时间的哭不是白哭了？？而且，你要相信，哭得最厉害的就是前三晚，真的越到后边越顺利，他偶尔还是会醒过来，但确实是在慢慢变好中。每个孩子都特别的聪明，如果他一旦知道哭你就会满足到他，那他下次就会哭的更大声。

⭐️过程转变：有眼泪-干吼-哇哇-哼唧-成功

6⃣️中途哄睡了就放床上，可能会有放不下去的情况，但必须去要放下去，无论如何都要，因为不然你就会掉进抱睡的坑，整晚抱睡特别可怕，这就是为什么我要两者一起做的原因。

（字数有限 请看下篇）