坐月子一天喝五顿汤是什么体验？

朋友跟我分享她坐月子的难忘经历，婆婆总说她奶水不够，给她准备了各种下奶汤。每天除了三顿正餐时要喝汤，上午下午的加餐也安排了下奶汤。

一天这样，忍一忍还能喝下去。天天都这样，真的是连饭都吃不下了。直到喝汤喝得拉肚子了，婆婆才不让她喝这么多汤了。

在老一辈的观念里，月子里想下奶，一定是要多喝下奶汤。其实，并不是这样的。大多破殖常数下奶汤都比较油腻，喝之眨多了反而还会引起消化问题。

下奶的秘诀就是六个字，“早开奶，勤吸吮”。宝宝刚出生后，尽早让宝宝吸吮，前几天勤喂，两小时喂一次。这样能够帮助密征下奶。

后期，要保证母乳量。一是需要营养有保障，饮食多样营养均衡，摄入足够的水分（汤、粥、温水、牛奶等都可以）。二是要注意休息，保证睡眠。三是情绪稳定，不要生气。

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