“你不一定非得要渐糟开心，也不必强迫自己，但重要的是，你不要一直沉浸在愤怒里。”

情绪教育真的是教育孩子过程中很容易忽略的一个部分。孩子在发脾气在哭的时候，我们基本上都知道要先观察，再共情，说出需要并提出请求，却忽略先让孩子释放自己的情緒，教育他控制自己的情绪。情绪本来就是人的一部分，产生情绪的时候需要合理释放而非一味压抑。下面这位爸爸做了个很好的示范。

这个视频堪称一部情绪教育的教科书。这位老爸的一番话，相信让很多父母受到了启迪。做为父母，我们会经常面对发脾气的孩子。但不是每个父母，每次都能这样耐心地去教育孩子。

当孩子走出家门，每一次情绪问题都会影响到孩子内心的感受和他们融入小社会的 难易度。被父母轻易忽略掉了的，恰恰是孩子人生中至关重要的一课：情绪教育。

没有一个孩子的脾气是“一下子”变坏的，坏情绪的小爆敲豆毯发，要么是长期压抑，要么是引导不当，等你看到的时候，不过是从量变到了质变。

下面的这个场景，当爸妈的就算没做过，也都见过。

眼泪要憋回去，生气要忍着……这是很多爸妈“解决”孩子情绪的一贯做法。这样做，没有顾及孩子的情绪、没有理会孩子的感受，更没有真正解决孩子的问题，是无效的，也是可怕的。

一个从小被教育必须懂得“把眼泪给我憋回去”的孩子很容易即使和父母在一起都总是小心翼翼的，受了委屈不敢哭，有了脾气不敢发，人变得越来越孤僻。

对成年来说，“这些小事”不算什么，却一能直影响到孩子很多年。在习惯性“懂事”的孩子内心，仿佛表达自己的喜怒哀乐是一件很不堪的事。

不被允许不被接纳的是行为，明明孩子的任何情绪都是可以被允许、被接纳的啊！长大以后的过度自我牺牲与自我麻醉，都是从小时候不敢表达自我开始的。

而情绪教育缺位的极端，就是情绪失控。一个幼年在家里没有接受过家庭情绪教育的孩子，将来就可能在社会情绪管理上出现问题。情绪教育的缺位，不止是孩童时代的憋屈和压抑，影响的可能是十几年甚至几十年。

做好孩子的情绪教育，其实那个外国老爸已经给出了最好的答案，就是：接受、认清、疏导、放下。

一、尊重孩子的坏脾气

发脾气的孩子最需要的是家长的“同理心”，就像那个爸爸说的“有时候我也会生气，不开心”。要教会孩子识别情绪，让孩子知道，伤心、生气、发怒都是正常的情绪表达，每个人都有想发脾气的时候，永远不要灌输给孩子“你哭了我就不喜欢了”、“你发脾气我就不要你”等等观点。

二、比疏导情绪更重要的，是找到原因

孩子发脾气或是哭闹的时候，大人往往很烦。这个时候不妨双方都稍微“冷处理”一下，待平复情绪后，引导孩子说出自己的真实想法。请记住，没有无缘无故的发脾气。孩子的坏脾气背后，一定是有原因的，而你，有责任用耐心去找到那个原因。

三、教会孩子控制情绪的办法

要允许孩子用孩子的方式去表达情绪，更要允许他们用自己的方式去解决问题、控制情绪。哪怕是小小的破坏、发泄、不讲理，对他们来说，都是一种排解方式，而父母，要做细心的观察者、耐心的引导者、用心的参与者。

四、请先控制好自己的情绪

有人说，父母与孩子之间的沟通，70%是情绪，30%是内容。情绪如果有问题，再好的内容都是无意义的。当我们连自己的情绪都控制不好，又如何对孩子进行教育呢。

情绪教育或许没有文化课那么“务实”，更没有特长班那么“有用”。但一个孩药命子学业不够优秀，可以努力读书来改善，文化课不达标，可以去上补习班，可他如果错失了成长中至关重要的一课，可能终其一生难以弥补。