备孕期间我们健康饮食也是特别重要的，吃东西方面一定要规律，一日三餐按时去吃，如果说一日三餐不去正常吃饭的话，营养会跟不上，因为宝宝在我们肚子里面需要吸收我锅怨们吃东西的这些营养，我们吃的健康，才有一个健康的母体，宝宝才能健康成长。

吃东西的时候一定要吃健康的，比如每天吃点荤素搭配的菜，蔬菜水果都要有，然后吃东西一定要适量的去吃不要吃的太多，暴饮暴食也不健康，尽量自己做饭吃，不去外面吃，键崭瓣外面的东西不卫生。外面的东西营养成分很少，而且可能含有危害物质，所以尽量不去吃孟朗。

早晨可以喝点稀饭，吃点小菜，或者吃点儿包子，中午的时候可以吃点蔬菜炒肉，吃大米饭或者是馒头，都是挺好的，健康的饮食，才能拥有一个健康的身体，才能迎接一个健康的宝宝哦。

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