孩子玩游戏上瘾这个事情一直都是广大家长们非常担心的，毕竟随着智能手机的普及，现如今基本已经到了人手一部手机的状态，甚至不少孩子们都是手机不离身，这无疑也是给孩子提供了接触游戏的机会。

虽然家长给孩子配手机可能是出于方便联系等方面的考虑，但这些手机到了孩子的手中，却很可能会变成玩游戏的工具，而家长们想限制孩子玩手机，却也是防不胜防。

其实现如今的社会，想要让孩子完全不接触或者不玩游戏也不太可能，但作为家长，我们还是应该注意把控好孩子玩游戏的度，适当游戏是可以接受的，但如果因为玩游戏而废寝忘食，甚至危害到了身心健康，那显然是不可取的。

前不久，在网上就看到了一位15岁的少年因为沉迷玩游戏而突发中风的事情。要知道，在我们一般人的认知当中，中风可是一种老年病，一般都是老年人才会有可能得间菜的一种疾病，虽然说近年来这种疾病的发病年龄有逐渐降低的趋势，但其平均的发病年龄也在63岁，而一个年纪轻轻，才年仅15岁的少年怎么会得这种病？

据了解，这件事情发生在广西南宁，这位15岁的少年名叫小斌，由于放寒假的时候正值疫情期间，学校都是采取上网课的形式，于是小斌的父母便留了一部手机放在家里供小斌使用。

在这期间，由于小斌的妈妈平常要忙工作，因此妈妈每天都是在上班前给小斌提前把一天的饭菜做好，但晚上回家却发现饭菜原封未动，小斌饿了竟然就只是吃点零食喝饮料，而这样的状态持续了大概1个月。

期间，小斌只是借口白天的网课没听完，晚上还要继续听，就把自己反锁在房间里。小斌的父母晚上回家后也没法好好和儿子聊上几句，“也不知道是不是真的在上网课。”

直到某天小斌的妈妈接到丈夫电话，说儿子突然晕倒了，送医时手指都无法张开，手臂无法抬起。经过呈涌医院的检查，发现小斌患了脑梗，这让夫妻俩人都觉得难以置信。

后来小斌的妈妈才了解到，原来在小斌声称上网课的那段时间里，其实每天都搁垃查是在打游戏，并且每天最多只睡2小时。

医生也表示：饮食、作息不规律是小斌患脑梗的主要诱因。所幸在经过一个疗程的训练后，小斌的身体状况恢复了一些，但目前仍在进行康复治疗中。

一个年仅15岁的少年，竟然患上了脑梗，这显然是很难让人接受的一件事情，但也由此可见，网瘾对一个孩子的影响有多大。

根据中国青少年网络协会第三次网瘾调查研究报告显示，在我国城市青少年网民中，网瘾青少年就占到了约 14.1%，人数大概在 2404.2 万；而城市非网瘾青少年中，也有约 12.7% 的青少年有网瘾倾向，人数约为 1858.5 万，青少年的网瘾问题已经成为一个不容忽视的问题。

作为父母，我们要怎样做才能避免孩子沉迷于电子游戏之中？

1、多些亲子陪伴

游戏的虚拟世界之所以会使孩子沉迷，主要还是因为游戏能满足孩子内心的一些渴望，渴望被关注、渴望有人陪、渴望被爱。如果在现实世界中，这些都得不到满足，那么孩子只能寄托于游戏世界。

因此，爸爸妈妈们在工作之余，也还是应多抽些时间专心陪娃，可以做一些有趣的亲子游戏、讲一些孩子喜欢的小故事、一起参与户外活动......给予孩子高质量的陪伴，满足孩子的内心需求。

2、正确对待游戏

现如今的社会，想要完全限制孩子玩游戏基本不太可能，现在孩子接触游戏的渠道实在太多，一味的打压反而可能激发孩子的好奇心，偷偷去玩游戏，起到反效果。

家长们也不必把电子游戏当做是洪水猛兽，完全可以先和孩子约法三章，规定玩游戏的时间，玩多久，玩什么。并事先筛选出一些适合孩子自身年龄段的，健康有益的游戏，甚至还可以和孩子一起玩，增进亲子关系。

3、鼓励孩子运动

家长们平常也可以多抽些时间陪孩子一起运动。在运动时，身体会产生多巴胺、血清素和正肾上腺素，这三种神经传导物质可以让孩子的心情变得愉悦，增强记忆力、专注力，既对身体有好处，又可以让孩子少接触游戏。

4、家长以身作则

孩子最喜欢的就是模仿大人，如果父母天天在家玩手机，难免让孩子对手机产生好奇，想一探究竟。

为了给孩子做个好榜样，家长们也应尽量减少在孩子们面前看手机、玩游戏的时间。

5、拓展其他兴趣

家长们如果发现孩子有沉迷游戏的趋势，不妨试着转移下孩子的注意力，多发掘一下孩子其他感兴趣的地方，拓展孩子其他的兴趣，比如阅读、游泳、打球、跆拳道等等。

当孩子在做这些自己觉得感兴趣的事情时，整个人也会变得更积极、开朗、乐观，也会变得更专注。

而且，如果孩子能从中获得乐趣和成就感，不仅能降低对游戏的依赖，对孩子来说更是百利而无一害的事情。

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