从产房出来的那一刻，各位女性就成功升级成为宝妈了。很多人对于自己这个新身份一下还不太适应，甚至因为刚生产完本身也比较累，就会茫然无措。产后第一天是非常重要的，甚至直接关系到整个月子期的生活质量。所以，各位还在孕期的孕妈们一定要仔细阅读，并且牢记在心哦，这样以后生宝宝的时候就不会不知所措了。

第一件事：检查身体情况

刚分娩后身体会出现体温略升高、脉搏比较迟缓、下腹持续性阵痛这些情况，新手宝妈们别担心，这些都是正常的分娩后情况。一般在分娩后两到三天左右，下腹都会有一些阵痛，那是由于产后子宫在恢复收缩造成的。

第二件事：好好休息

此刻生产完的妈妈们正是最虚弱的时候，就需要人好好的照顾，以确保有充足的时间休报劳息恢复体力。现在基本都是母婴同室，每过3-4小时就要哺乳，尤其孩子一哭闹就更让人无法休息。面对这样的情况，新手宝妈一定要学会抓紧时间打盹或者闲时闭目进行养神。

第三件事：生产后要尽快给孩子喂奶

在母亲生产后会分泌一些粘稠并且颜色发黄的奶汁，那就是所谓的初乳，此时应该尽快给孩子哺乳，确保孩子喝到破兔初乳，这对于减少孩子生病以及新生儿获取最佳抵抗力有着极大的帮助。并且及时哺乳也可以促进神经形成反射，增加母亲的乳汁分泌量。

第四件事：多吃清淡营养的东西

产后身体是最虚弱的时候，此时应该多吃一些清淡的流质食物，既有助于消化还能够有丰富的营养。应该多吃一些蔬果，可以很好地防止产后出现便秘的情况。

第五件事：观察好产后出血量

很多人以为分娩结束就平安无事了，其实产后出血往往是致很多新手妈妈死亡的重要原因。所以此时应该引起高度的重视，如果发现自己的出血量较多，一定要及时告知医生进行检查，宁愿麻烦一点也不要不当回事。

第六件事：尽快排气

这是对于剖腹产的妈妈来说很重要的一件事情，手术会使得肠道受到抑制，从而会形成胀气。所以在产后应该喝一些排气的汤，防止

胀肚。

第七件事：适当活动身体

顺产的妈妈们在生产后6-12小时左右就可以慢慢下床走动。这样对于身体的复原也是有很大的好处，可以促进排恶露、防便秘。如果身体实在不舒服，也可以躺床上做一做简单的活动。

生产是一件很辛苦的事情，希望各位妈妈们除了顾及宝宝，队剑战也一定要多照顾好自己！