水对于人体来说具有不可替代的重要意义，它能够促进身体的新陈代谢功能，帮助将体内的垃圾、毒素等排出，所以在日常生活中要多喝水，尤其是怀孕的孕妇更得多喝。

因为这不仅仅会关系到孕妈的身体健康，而且对肚子中胎宝宝的悼战发露掏堡育也是有重要影响的。如果你的身体出现了这几种表现那就表明是他们口渴了，要引起重视，以免造成不可挽回的伤害。

肤质变差

如果准妈妈在怀孕期间的皮肤变差变干燥的话，那么这也很有可能是因为准妈妈在怀孕期间缺水的表现。如果准妈妈在怀孕期间，尤其是在早上起床以后，能够喝一杯蜂蜜红枣水的话，那么这样是可以起到滋阴润肺的功效，并且我们都知道，蜂蜜里面有非常多的营养成分，以及各种各样的维生素，而且妈妈在怀孕期间喝一些红枣，或者吃一些红枣的话，对宝宝的健康发育以及准妈妈的气色都是有帮助的，这样也会让准妈妈体内的然玻羊水更加充足，宝宝也会更加健康的成长发育！

便秘

怀孕期间，孕妈由于体内激素的变化，会影响孕妈的肠胃蠕动，加上运动量的减少，孕妈很容易就出现便秘。但如果孕妈平时不喜欢喝水，就会加重便秘的症状。有的孕妇经常喜欢吃一些辛辣刺激、生冷的食物，这样更会刺激你的消化系统，导致便秘症状更严重。所以，在怀孕期间，孕妈要多喝水多吃新鲜的水果蔬菜，在身体允许的条件下进行适当的运动，这样都有助于缓解便秘的症状。

小便发黄

一般人身体中的新陈代谢产生的“垃圾”有很大一部分是通过尿液排出体外的。正常情况下，尿液为淡黄色，说明体内水分是比较充足的；当人体缺水的时候，尿液会减少，但新陈代谢的废物确不会减少，因此尿液浓度会增加，增大到一定程度的时候就会出现小便发黄。