在我国生完孩子以后，为了尽快恢复身体，产妇都需要在家坐月子。传统月子有很多讲究，大部分的讲究对女性来说是一种束缚，让她们难以喘息。

小李坐月子的时候，每天按要求喝汤、作息，婆婆不让做的事情，一件也没偷偷做，孩子和她在月子里养的气色很好，一切都十分顺利。可知女莫若母，小李妈妈来照顾，发现她有时在夜里会无缘无故哭泣，原本活泼竞愿开朗的性格也变得安静沉默了很多。不放心的妈妈带着小李去医院检查，检查后发现她患上了产后抑郁症。医生说，幸好发现得及时，不然可能会有生命危险。

很多老人觉得现在的产妇心理承受能力差，坐月子每天啥也不用做，被人伺候着，还能坐出抑郁症。其实，传统月子有很多坑，如果宝妈避不开，患产后抑郁的几率会很大。

老人的“月子”理论坑太多，宝妈能避开一个是一个，别等抑郁了才后悔

坐月子不下床

传统的坐月子是要求产妇没有特殊情况，最好不下床。现在有些人坐月子可以下床，但是不能出房间，在这样的强制要求下，怎么可能会不抑郁？

坐月子最少也得30天，试想一下，一个月射厘倘不下床，不出房间，还不能玩各种电子设备，整天只能和孩子大眼瞪小眼，在这样禁锢下，正常人也得憋出病。

坐月子不能洗头洗澡

现在人们都比较讲究干净，即使在寒冷的冬天，很少会有人一个月不洗头不洗澡。坐月子不能洗头洗澡对于很多产妇来说，是一种折磨。每天忍受着头皮的瘙痒，看着油到不能直视的头发，心情自然清爽不起怨厉来。尤其是在炎热的夏天，这简直就是一场酷刑，所以很多产妇心理承受不了也可以理解。

其实只要产妇多注意，月子里可以洗头。但家里的长辈就是不允许产妇洗头，争执无果，自然会影响产妇的情绪，从而加大患产后抑郁的可能。

坐月子不能通风

月子里不能通风是怕产后受风落下病根，出发点是为产妇健康着想，但是整日待在房间里不出去，呼吸不到新鲜空气，这种感觉如同身处暗无天日的监狱之中，产妇心情自然会很低落。

生完孩子，女性内分泌系统紊乱，再加上产后家人的注意力都集中在孩子身上，一切以孩子为主，和怀孕期间皇后般的待遇相差太大，会导致抑郁。据调查，还有一些人患产后抑郁，可能和家族遗传、过度焦虑有关。

为了避免产后抑郁，产妇可以在产期多了解关于分娩、育婴的相关知识，减少产后的焦虑和紧张。而产后抑郁的患者，可以通过适当运动或者听音乐等方式自我调节。

自我调节不了的患者，就需要家人的关怀和帮助，家人可以帮忙照顾婴儿，保证产妇有一个充足的睡眠。最好多和产妇聊天，了解她们内心的痛苦，帮她们疏解不良情绪。如果抑郁过于严重，可以到医院寻求医生的帮助。

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