接上一个话题

②大宝宝睡不安稳

●正在经历大动作发育

就像很多宝宝在4个月学翻身，这时候就容易睡不踏实。因为宝宝不管醒脚电着还是睡着都想翻觉得很好玩，有时一翻就把自己弄醒了

遇到这种情况家长只需白天多让宝宝练习，等宝宝学会了、适应了，慢慢就不会因为翻身睡不安稳了

●宝宝睡前玩得太兴奋了也容易睡得不踏实

平时注意一下规律作息，到了睡觉时间就及时把宝宝带到卧室，在温馨舒适的环境中哄睡

●宝宝分离焦虑，比如妈妈上班了，或者换了平时的护理人来照顾

这个时候妈妈要注意给宝宝高质量的陪伴，然后尽量跟宝宝同时睡，告诉宝宝他睡觉的时候爸爸妈妈也在屋子里，没有走哦，宝宝可以安心休息。尽量多和宝宝有肢体接触、语言交流、眼神交流、微笑，宝宝是可以听的懂的

接下来说说最让妈妈头痛的哄瓣吴睡、抱睡或奶睡怎么办

要想解决这个难题，我们要先了解睡眠的原理：睡眠本身不是一个单一的完全平静的状态，一般由深睡眠和浅睡眠两种形状组成

1、我们成人的的睡眠周期大约为90分钟，其中深睡眠占约80%-85%

宝宝睡眠周期更短，大约只有30-45分钟

随着月龄的增加逐步为60-90分钟的延长

2、宝宝的浅睡眠占比更高：其中早产儿浅睡眠占了80%，足月儿占50%，一般4-6个月后，宝宝的睡眠形态基本成熟

3、在宝宝浅睡眠时，家长常常用“哄、抱、奶”三种方法来当成了陪伴宝宝入睡的“终极大招”，所以当宝宝在睡眠周期转换过程中短暂醒来的时候，就会被“哄、抱、奶”养成睡眠习惯

4、我们可以用不同的方式来“哄”宝宝，在睡前让宝宝处于一个安静平和的状态是促使宝宝容易入睡的一个关键

当宝宝处于“七分睡意，三分清醒”的时候，敢于尝试把宝宝放下，让他在床上完成独立入睡的最后阶段

宝妈们还有什么不懂的可以评论留言哦❤️

关捆惠筛注楼主育儿不迷路，后面会更新更多育儿方面的知识哦[爱你]