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  孕早期没胃口吃什么 学会少吃多餐早孕舒服一大半

楼主

安琪儿.小安同学

成都安琪儿妇产医院

怀孕初期胎儿还不算稳定,尤其是在刚刚怀孕的前三个月很多人都很担心,做什么事情,吃什么东西都怕对胎儿不好,加上很多孕妈妈在孕早期都有一定程度的孕早期反应,这就让孕妈妈更加不知道没胃口的话该吃什么好了,针对多数孕妈妈的这个疑惑,小安特别和科室医生沟通后,整理以下攻略!

 孕早期没胃口吃什么

最好的选择就是可以适当的增加一餐,因为很多人在刚刚怀孕的时候胃口都不是很好,有时候正餐吃的就会比较的少,所以在晚上饿的时候正常吃点饭和菜可以最大程度补充当日常需要的营养了。

在怀孕初期晚上如果觉得饿,而且又不是十分饿不想在吃正常的情况下可以选择吃一些水果,水果含有丰富的营养含量以及维生素,可以帮助孕妇增加抵抗力。但是在水果的选择上一定要注意,在晚上吃水果的时候不建议吃一些蔑惑相高糖,高热量的水果,比如西瓜,葡萄,芒果,榴莲等,另外柿子、山竹、山楂也是不适合孕妇吃的。

可以原因吃一些简单的食物,比如鸡蛋糕、坚果类的,可以吃一点核桃,因为核桃当中含有大量的磷脂,而核桃中的磷脂,有助于胎儿的脑部和神经系统的健康发育。在选择吃核桃的时候最好选择生的核桃食用,如果嫌弃生核桃味道不好可以买生核桃自己炒熟,以免购买的核桃添加剂成分太多,吃了反而不好。

怀孕初期有哪些症状

在怀孕初期,孕妇会出现乳房胀大、尿频、轻微的阴道出血等症状,另外还可能会有恶心、头痛、眩晕、情绪不稳定等情况。如果发现以下症状,应及时进行早孕检查,因为你很有可能已经怀孕了:

乳房胀大

在受孕后的一周或者两周后,你的乳房会变得特别柔软。这是由于怀孕早期,由于妊娠刺激,孕妇的身体会产生许多雌激素和黄体酮,导致乳房的腺体开始生长。这些激素会使乳房能够保存更多的液体,所以你会觉得乳房比以前重和酸痛。

阴道抽卜轻微出血

受精卵在受孕后的6—12天内会在子宫内着床,这时可认舞能有导致孕妇有轻微的阴道出血情况。若有这种情况出现,如果阴道出血量轻微且没有严重不适症状,孕妇不必担心,这是受精卵着床时的一种正常生理反应,对人体没有害处。受精卵着床出血表现为少量的血丝或血点,一天中可见数次,出血持续三天左右,没有月经来潮时的不适感。受精卵着床出血需要和月经区别开,以免孕妇怀孕而不自知。

身体疲劳

怀孕初期,有些孕妇的身体会分泌出一种类似麻醉剂的激素。它的主要成分是黄体酮,主要作用于子宫。这些物质使子宫的肌纤维松弛,避免过早的疼痛,从而使得胎儿可以不受干扰地成长。但这些黄体酮会使你的基本体温升高,因此你会缺乏体力。而且你的心跳频率会变高来提供更多的氧气到子宫,因此你会觉得很疲劳。

尿频

你可能会觉得尿频这个征兆不会来得那么早,应该会在胎儿能够挤压到膀胱才会出现,但是其实这个征兆可能会在怀孕的早期就出现。在怀孕初期出现尿频主要是因为身体荷尔蒙分泌改变而导致的,不止膨胀的子宫会对膀胱造成压力,血流量的增多也会对肾脏造成压力,导致尿液增加。

最后小安建议大家在在怀孕初期饮食需要新鲜有营养,一定不能吃一些辛辣刺激性的食物,注意养成健康的生活习惯,早睡早起,适量运动,祝大家都可以孕育一个健康可爱的宝宝!

17.5°橙子

2个宝宝 LV.24
1楼

孕早期没胃口吃饭,这个确实很难受。

2020-10-28 22:51

杨棋博的妈妈~

2个宝宝 LV.24
2楼

我那时候怀孕第一个还好,现在第二个的话就会早起的时候闷闷的,但是如果说不严重的话,可以买一些酸性的东西来吃,这样有所缓解,当然,如果说严重情况下,还是去看医生比较好

2020-10-29 00:36
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