充足的睡眠和休息，有利于奶水的分泌。因为妈妈体内的催乳素水平在睡眠中会有所提升，生长荷尔暖狼清蒙在睡眠时也会提升，并和催乳素协作，提高泌乳量。

如果是睡不足休息不好的话，身体总是处于疲惫状态，不仅会影响奶水分泌，也容易让妈妈对喂奶产生抵触情绪。 宝宝睡了，妈妈们也涉抓放下手中的手机，跟宝宝一块睡吧眨纺～