宝宝的睡眠问题一直是我们这些做妈妈所关心的事，尤其是熬夜的危害，会影响宝宝的身体发育健康问题，我们就更加想让宝宝做到早睡早起。

但是却因做葛为种种的原因影响到宝宝晚上的睡眠时间，尤其是午觉睡的太多会影响到宝宝的晚上睡眠时间。但是我们都知道适当的午睡不仅不会影响到宝宝的晚上睡觉时间反而有助于晚上的睡眠，而且适当的午觉可以增强记忆力和提高抵抗力，所以让宝宝睡午觉也是很重要的一件事。

像我家大宝以前的时候，我们经常会让他在下午一点钟左右就让他睡觉，睡清劣贸了一个小时左右就让他起床。有的时候，大宝不肯起来就开始哄他玩，不让他睡的太久们剩，不然会影响他晚上的睡眠时间。到了晚上九点钟有左右，大宝就开始犯困，想睡觉了。

所以适当的午睡不仅不会影响到宝宝的睡眠，还有助于宝宝的睡眠。