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你抓侨好，不是将橄榄油抹上去就可以了，而是使用橄吴北榄油进行按摩，这电用涉样子可以促进腹部皮肤的血液循环，增加皮肤的弹性。
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男人减肚子首先要控制啤酒的量，如果不喝就更好了，然后就是生活习惯， 比如说必须吃 早餐 ，而且要吃好，中餐可以荤素搭配，但肉食主要以瘦肉，或者鱼肉为主，少吃肥肉或者不吃，晚餐要注意用量而且还要最好宜清淡为主。如果再加一点粗粮，高纤维累食物就更好了。 然后就是运动量的控制，早上 运动减肥 ，晚上运动...
肥胖常以肚子最先胖。你可以 跳绳 ，跳绳的运动量还是比较大的，但是建议您最好采用 仰卧起坐 ，这个方法直接锻炼腹肌。
健康指导：你好，减肚子你可以做仰卧起坐运动，建议你在日常的饮食中要避免吃油腻食物和吃过多的 零食 ，少食油炸食品，少吃盐,尽量减少吃点心和加餐，控制食欲，七分饱即可。同时还要食用些如牛奶、苹果之类食物，此外还要参加些如 跑步 、快走之类的体育活动。