简单的说，影响更大的因素是身体营养状况及生活习惯还有心理等。建议：可以额外补充天然的蛋白质，蛋白质充足可以让肌肤富有弹性。且正餐中可以增加豆类及制品、奶类及制品等，如果您的工作性质活动的时间比较少，更应该安排出锻炼的时间。（月经不调是很多因素，而月经不调和便秘会引起色斑）