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1 每天起床后喝一杯水能清洗肠胃。2 每天养成喝水的习惯，每天至少也有一升以上吧。3 避免暴饮暴食，晚上九点之后也最好不要吃 零食 。4 多吃些纤维食物5 吃 方便面 的时候，先用温水来洗净方便扬则禁面，搅拌后倒掉有蜡涂层的水，重复后在用另一壶水煮面，因为险院方便面有一层蜡倘厉涂层，大量积累在体内会致癌。6 空腹的时候最好不要吃的九类水果：香蕉， 桔子 ，黑枣，甘蔗，鲜荔枝，菠萝，山楂，西红柿，柿子。
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少吃宵夜。因为宵夜一般在11点左右吃，这样胃就得不到休息，容易得胃癌。常吃夜宵还容易引起 肥胖 、 糖尿病 等多种疾病。
用面粉 蜂蜜 及 牛奶 ，以2：1：1的配方调匀，每周敷脸2次，每次15～20分钟，用温水洗净，将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋，此项秘方需加配上一项独门绝招～～每天洗澡前先将脸蛋清洁干净，然后将蜂蜜涂抹脸上，让洗澡时的蒸汽，将珍贵的蜂蜜蒸入毛细孔。
1 每天起床后喝一杯水能清洗肠胃。2 每天养成喝水的习惯，每天至少也有一升以上吧。3 避免暴饮暴食，晚上九点之后也最好不要吃零食。4 多吃些纤维食物