下面专家就详细讲解怎样通过饮食快速怀孕。 妇科专家介绍，助孕饮食有以下几种： 第 一、蛋白质 蛋白质被人体吸收后会变成胺基酸，其中“精胺酸”被认为是制造精子的原料。蛋白质对生殖功能、内分泌、截貌激素相当重要。所以想要快速怀孕，在孕前就必须补充足量的蛋白质。食物当中的牛奶、黄豆、鸡蛋、瘦肉都富含蛋白质，在孕前可以多吃。 第 二、 叶酸 缺乏叶酸会影响胎儿神经管的发育、造成胎儿脊柱裂的发生。在孕前一低昂要补充足量的叶酸，食物中谷类、豆类、花椰菜、菠菜、芦笋、橙、葡萄、肝脏等叶酸的含量丰富，为了宝宝的健康，孕前可以多吃。不仅孕前需要补充叶酸，怀孕后，更应增加三倍的叶酸才足以应付怀孕期间的需求。 第 三、维生素E 维生素E又称生育醇，缺乏维生素E可能会睾丸的伤害。所以，想要快速怀孕，就必须补充足量的维生素E。胚芽、全谷类、豆类、蛋、甘薯和叶绿蔬菜含丰富维生素E，孕前也可多吃丰厉糕。 第 四、锌 由于睾丸制造睾固酮这种雄性激素需要“锌”，精子的制造和品质也和“锌”息息相关，所以多吃豪、海鲜、蛋、肉类、全谷类，坚果类也可以加强“男性雄风”!孕妇怀孕期间，锌还会影响胎儿体重和头围的发育。温馨提示：以上电狼就是对“助孕食物”的详细讲解，希望可以帮助到更多朋友。