其实时间多久还在其次，关键用肆在于，你自己对瑜伽的了解有多少呢？如果是新手，或者一知半解的情况，不管几个月了，盲目跟着视频做，挺危险的。如果想要练习孕妇瑜伽，还是请资深的教练导抓抗教吧，制定适合你自乔宝己的动作。包括强度，难度，时长等等。不建议自己在家照着视频盲目练，对自己对宝宝都好。更何况电脑电视还有辐射。 希望我的回复对你有帮助,祝您健康。