你要用好的辅助工具才行，自己背很难坚持的，我现在正在用一个背单词软件背词汇，每天规定自己背一百到三百个，软件会按照记忆曲线自动提醒我每天该复习的单词，而且我发现如果是我不会的单词，它还会多提醒，每天提醒复习想偷懒都不行了，这样真是能提高效率的，而且可以图片、词根、例句、游戏记忆，方便自定义词库、单词...转mp3+LRC并可打印出来，是搜“单词风”时在下拉提示找官网下免费版的，你可以试试看。