补充丰富的 蛋白质 的！注意不要过敏的

最好是不要拉把。。。。。

吃虾很好啊， 补钙 的啊，我就经常吃，

一、虾营养价值高，含有比较丰富的蛋白质。蛋白质是生命的基本物质，且其肉质松软，易消化，多吃营养高，易消化吸收的食物，孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质，所以孕妇要多吃含蛋白质的食物。 二、虾含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，怀孕三个月的孕妇是可以吃虾的，对胎儿没有任何不良影响，孕妇吃虾...能很好的保护心血管系统。 三、虾含有很高的钙，孕妇注意从第四个月开始要多吃含钙的食物，注意补钙。孕妇吃虾尤有补钙功效。 四、虾里的卵磷脂，是促进 宝宝大脑发育 的最好东西了